Всички искаме да изглеждаме красиви и да имаме впечатляващо тяло. Толкова много, че за да го постигнем, правим каквото е необходимо. Това обаче не означава, че това е най-здравословното решение за нашето тяло. Всяка диета, която звучи като чудо, вероятно е вредна за тялото. Истината е, че няма скрита наука или магия за постигане на тялото, което всички ние желаем. С балансирана диета, упражнения и дисциплина е възможно. За да не ви хванат в крива, тук ви оставяме върха на вредните диети, които не бива да опитвате.

риск

Диетата на Аткинс

Това беше първата „чудо диета”. Оспорвайте всички официални препоръки за балансирана и здравословна диета. Тя се основава на консумацията на протеини и мазнини без ограничение (Да, разрешено е да ядете толкова месо, риба, яйца и млечни продукти, колкото искате), но въглехидратите не са разрешени, които осигуряват голяма част от енергията, необходима на мускулите и мозъка. Когато те са оскъдни, тялото получава енергия от мазнините. Той е напълно небалансиран и дори ако успеете да отслабнете, тялото ви може да претърпи декомпенсация и увреждане на бъбреците.

Артишок диета или всяка монодиета

Всяка диета, базирана на една храна, е измама. Тялото се нуждае от хранителни вещества от различни източници, не се заблуждавайте. Тази диета изисква прекарване на няколко дни в ядене на артишок, приготвен по различни начини. Причината е, че артишокът уж има свойства за отслабване (или въпросната ябълка или чудотворната храна). Това обаче е краткосрочна помощ. Те са ограничителни и небалансирани диети, които осигуряват малко количество калории, така че всички ваши рискове се извличат от дефицит на макроелементи. Те причиняват храносмилателни разстройства, общо неразположение, косопад, мускулни спазми, аменорея, безсъние, тревожност и раздразнителност