Изкуството да се скиташ, безцелно или безцелно, надхвърля просто здравословното упражнение за сърцето; най-известните умове в историята са култивирали тази практика като духовен балсам

Разходката не е спорт. Няма метод, обучение или състезание. Забравете за момент порока на изчисляване на стъпки и изваждане на калории от сумата на „консумираните километри“. Нека да пропуснем и настръхналия списък на ползите за здравето. Нека помислим за ходенето като практика за най-основното, за акт, който ни свързва с човешката същност (бипедализъм) и който не изисква нищо излишно. Само един крак пред другия. Само два крака. Сега, когато вратите на къщите започват да се отварят След дълга карантина, причинена от пандемията Covid-19, възстановяването на изкуството на ходенето е от съществено значение. „Новото нормално“, което налага вето върху концентрациите в затворени пространства, оставя малко място за отдих. По този начин разходката ще бъде най-добрият балсам за тялото, но също така, по-необходим сега от всякога, за духа. Интелектуалци, философи и авантюристи са събрали в есета, някои исторически такива на мода, какво им дава ходенето. Дейност, която в своята простота е завладяла най-известните умове в историята.

diario

Кой е най-добрият начин за ходене? Повече, отколкото в самота, феновете виждат по-важно да го правят в мълчание. Важно е да компенсирате лично пространство, изгубено по време на продължилата седмици забрана за напускане на дома. «Всички маршрути са различни, но когато погледна назад, откривам черта, която всички мои разходки споделят: вътрешна тишина. Разходката и тишината вървят заедно», Гореспоменатият норвежки редактор описва като необходимост. Грос, от своя страна, смята, че абсолютното уединение не е необходимо. „С двама или трима спътници можете да ходите“, но да, без да говорите. За начало, важното е потокът от мисли, когато вървите мълчаливо. Той казва, че изпитва определено чувство на хаос в съзнанието си, когато излезе, което се връща към реда, когато приключи. За Gros, от друга страна, важното е да бъде внимателен към околната среда. «Всичко ни говори, поздравява ни, привлича вниманието ни», предупреждавам ви.

Твърди се, че само при дългите си разходки германският философ Фредерих Ницше намира облекчение от ужасните си мигрени. Толкова много, че той работеше само ходене. За тази задача бяха отделени до осем часа. Тогава той написа това, което му беше минало през главата на ескападите. „Стъпалото е отличен свидетел, може би най-надеждният“, защити измъчения проходилка. Съществува научен консенсус относно способността да се осигури благополучие на похода. Паметта се подобрява, кръвното налягане се понижава, вие се разболявате по-малко ... В Япония през 1982 г. практиката, наречена „горски бани“, терапия за успокояване, стана модерна и дори днес това, което те наричат ​​„терапевтични пътеки“. Във всеки случай американецът Анри Дейвид Торо, смятан за автора на първи философски трактат за ходенето („Разхождайки се“), той вече каза 150 години преди това: „Мисля, че не бих могъл да поддържам здраве или настроение, без да прекарвам четири часа на ден в скитане из гори, хълмове и ливади, свободни от всякакви връзки“. Само с редовно движение на краката си, ендорфините се появяват, стресът разхлабва мускулите и опасенията се виждат с и на разстояние.

Поетът Уилям Уордсуърт е този, който през деветнадесети век за първи път защитава (преди да е нещо типично за биячите) скитанията по съзерцателен начин. Във времена на лишения, на затвор, внезапната възможност да можем да излезем отново ни приканва да го направим по друг начин: без бързане и с повече внимание. Две други стоки, които са в недостиг. «Ще трябва да си осигурите този безпрецедентен и лесен лукс да се разхождате из квартала с несигурно темпо, да се разхождате из него само защото гледате нагоре и го правите бавно. Тогава се случва чудото: самият факт да вървите, без да бягате, без да си поставяте цел, ви позволява да усетите града, както го възприемат тези, които го виждат за първи път»Съветва Грос. Става въпрос за наслаждаване на детайлите и възприемане на малките промени в пейзажа (на дърво или по лицата), в кратко «инициативно пътешествие към интериора», което ви примирява с екстериора.

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства