Перфектен за затопляне в студа и охлаждане в горещината чай без съмнение това е една от любимите ни напитки. Техен антиоксиданти те не само са големи съюзници на нашата кожа, но наскоро беше открито, че може да бъде вашият най-добър вариант за допълване на вашата диета и намаляване на мерките. Готови сме да разберем вашите предимства?
СИН ИЛИ ДЪЛЪГ ЧАЙ
Тази китайска напитка, според Американски вестник за клинично хранене, съдържа катехини, малки молекули, които помагат увеличете енергийните си разходи. Какво означава това? Само като пиете чай улун, бихте ли изгарят много повече калории отколкото тези, които се консумират редовно. Известен от няколко години като най-добрият в антиоксидантите и изгарянето на мазнини, можете да го намерите във всеки магазин, който продава китайски продукти в естествения си вид, Е, тогава ще имате по-големи ползи.
БЯЛ ЧАЙ
Подобно на синьото, той съдържа катехини и насърчава ускоряване на метаболизма. Но не само това: има много полифеноли които, в случай че не знаете, увеличават производство на колаген и еластин върху кожата си. Може би най-накрая сме намерили извора на вечната младост!
ЗЕЛЕН ЧАЙ
Според същото американско издание консумирайте пет чаши от тази напитка един ден може да ви помогне значително намалете измерванията в корема. Установено е също, че хората, които са приемали зелен чай в продължение на 12 седмици, значително са намалили триглицериди (мазнините, свързани със сърдечни заболявания). Сякаш и това не беше достатъчно помогнете на зрението си - Изследване от Journal of Agricultural and Food Chemistry заключава, че неговите съединения спомагат за укрепването на тъканта около ретината.
МЕНТОВ ЧАЙ
Ако страдате от запек или колит, това може да е най-добрият ви вариант. Според д-р Сюзън Ларк ментата е спазмолитично което отпуска мускулите на храносмилателната система и облекчете всякакъв вид болка в корема. Опитайте и през онези дни от месеца, когато страдате от колики. Изпийте!
ЧАЙ ОТ ВЪРХУ
Перфектен за направата на детокс ! Този чай, използван и от различни знаменитости, които искат да се похвалят възпламенен вятър помага да се затопли тялото ви и да се поти, за да премахнете всички тези токсини. Освен това е чудесен контролер за апетит: след ядене изпийте малка чашка, за да се чувствате доволни, без да прекалявате.
Няколко съвета да се насладите на любимата си напитка:
- Не го подслаждайте със захар! По-добре изберете малко агаве мед.
- Имайте предвид, че в някои кафенета се продават „чайове“, пълни със захар, сухо мляко и консерванти. По-добре го вземете естествено или го поискайте "листно".
- Помислете, че пиенето на чай през деня може да бъде чудесна алтернатива за достигнете препоръчителната дневна доза вода (1,5 до 2 литра) .
- Внимавайте: чаят не трябва да замества никаква храна, трябва да бъде само допълнение.