Предлагаме ви вкусна и не прекалено калорична рецепта като идеална алтернатива за вашата закуска

Както сме ви казвали по други поводи, закуската е, ако не и най-важната, едно от най-важните хранения за деня. Трябва да възвърнете силата след няколко часа гладуване и това трябва да става по разнообразен начин (Не трябва да липсват млечни продукти, плодове, зърнени храни.) И избягвайте продуктите, които са твърде калорични (сладкиши, много мазни сладкиши.), които осигуряват малко хранителни вещества на тялото.

Разбира се, за да не се „отегчавате“ по време на закуска, препоръчително е да промените и търсете различни алтернативи. например, не винаги консумирането на един и същи вид плодове (или в сок, или в прясно състояние); Ако ядете зърнени храни един ден, на следващия ден можете да изберете препечен хляб с пуйка или шунка; следващата можете да придружите тези тостове с малко зехтин и натурален домат. Също така е възможно да замените млякото с кисело мляко ... Идеята, както казваме, е, че то не е много повтарящо се, за да не се уморите да ядете винаги едно и също.

закуска


По този начин, рецептата, която предлагаме днес, е идеална за спорадично включване на закуска, заместване на други зърнени култури, препечен хляб ... Това е пълнозърнест хляб с ябълки и ядки, рецепта със сладко петно, без голям калориен прием, питателна и засищаща, поради съдържанието на фибри. Смеете ли да го приготвите и да направите малко по-оригинално първото хранене?

ЦЯЛ ХЛЯБ ЯБЪЛКИ И ОРЕХИ (Щракнете върху името на рецептата, за да получите достъп до нея).