Случайният запек е много често срещан през лятото и в крайна сметка лаксативите са първата възможност за тези, които страдат от него. Сега, решен проблем, не трябва да удължавате консумацията му.

23 октомври 2020 г., 14:37

избягвайте

Откъсването от ежедневието и насладата от няколко седмици ваканция е идеално за презареждане на батериите. Нашите черва обаче не обичат да променят навиците си.

Толкова много, че кога пропускаме графици и ние въвеждаме нови храни в нашето ежедневие, рискуваме от време на време запек.

A леко храносмилателно разстройство което може да стане хронично, когато преминете към по-малко от три месеца изпитвате затруднения да отидете до банята.

От правилна употреба до злоупотреба

Ако се евакуирате по-малко от 3 пъти седмично, имате чувството, че дефекацията е непълна, усилието, което трябва да положите, е прекомерно, правите няколко опита без резултат и храната не ви помага достатъчно, всичко показва, че е време да се справим с проблема.

Как и кога да приемате слабително

След като слабителното средство е изпълнило целта си и вие сте възстанови чревния ритъм, няма смисъл да продължавате да го приемате. Въпреки това, много хора решават да продължат да игнорират сериозни рискове какво води до вашето здраве.

Своевременно взето може да бъде полезно. Ако проблемът е отстранен, не повтаряйте

  • Причини за злоупотреба с лаксативи, малко по малко, струва ви повече да се евакуирате без помощ.
  • Нервните окончания в дебелото черво изтръпват, така че сигнали няма да се генерират които казват на мозъка кога е време за дефекация.
  • Други последици от злоупотребата с лаксативи са: постоянна болка стомах, диария, гадене, повръщане или неконтролируемо газообразуване.

Правилното дишане насърчава изхождането и помага за предотвратяване на запек

Наличието на диария (колит) от твърде много от тези лекарства води до загуба на електролити (минерали, присъстващи в кръвта) и това е потенциално опасно към здравето.

Да, можете да победите запека, без да приемате лаксативи

Неоправданото му използване може да причини в дългосрочен план, недохранване, точно заради онези хранителни вещества, които елиминираме и спираме да абсорбираме.

  • Проблемът е по-голям ако имате някакво предишно разстройство което само по себе си включва лошо усвояване на хранителните вещества, като болест на Crohn, непоносимост към лактоза, цьолиакия, муковисцидоза или панкреатит.

лаксативи не отслабват

Изборът на прием на слабително като a метод за отслабване това е грешка, която може да доведе много сериозни последици към здравето.

При продължителна употреба на лаксативи се чувстваме дефлиран и лек, но в същото време сме увреждащи храносмилателната система.

  • въпреки че загубата на тегло е реална, както и нейната краткост. Експертите посочват, че в случаите, в които има злоупотреба с този вид наркотици, след като се откаже от приема му, ефект отскок поради образуването на оток (натрупване на течности).

Несъвместим с други лекарства

Лаксативите могат да попречат на процеса на усвояване на други лекарства като антибиотици, разредители на кръвта и лекарства за сърцето и костите. Ако приемате такива, важно е първо да се консултирате с Вашия лекар.

Навици и здраве на червата

Когато спрем да ходим до тоалетната, тялото ни не отнема много време, за да натрупа вещества, които могат да причинят увреждане на храносмилателната система. За да се избегне това, от съществено значение е да имате навици, които благоприятстват чревен транзит.

  • Обогатете диетата си с фибри. Нашето тяло се нуждае всеки ден поне 25 g фибри. Най-добрите източници са плодове (киви, круша, смокини), зеленчуци (артишок, броколи), цели зърна (консумира хляб, тестени изделия и кафяв ориз) и зеленчуци (зелен грах).
  • Включва вливания. Освен пиене поне 2 л вода на ден, Приемът на инфузии от определени растения ще ви помогне. Тези от листа от сена, лен или ревен. Разбира се, препоръчваме Ви винаги първо да се консултирате с Вашия лекар. експертът ще ви насочи кое е най-доброто за вас.

Какви видове лаксативи има и как действат?

Въпреки че мнозина не се нуждаят от рецепта, най-добре е да говорят с лекар, преди да ги вземат.

  • Тестообразуватели: Те смазват и увеличават размера на изпражненията, активиране на движението на червата. Те пречат на усвояването на минерали, витамини и някои класове лекарства.
  • Смазочни материали: Чрез въвеждането им в ректума омекотяват изпражненията и насърчават евакуацията. Те могат да причинят ректално дразнене, диария и спазми.
  • Стимуланти: Те карат червата да се преместят изместете изпражненията и улеснете експулсирането му. Ако бъдат малтретирани, те могат да направят червата „мързеливи“ (чревна хипотония).
  • Осмотика: Те натрупват вода в дебелото черво, благоприятствайки дефекацията. Понякога, може да причини дехидратация и диария.