Това упражнение активира темпоралния лоб, свързва мозъка с гърба и помага за регулиране на нервно-мускулната комуникация.
Д-р Сола лекува спортисти като Хорхе Лоренцо и настоява, че „здравето на мозъка се проектира на гърба“
Основният проблем, с който повечето хора идват на консултация с лекар Тереза Сола, е Болка в гърба. Изправена пред това общо заболяване, тя препоръчва изненадващо и нестандартно лечение: ходене назад поне за половин час на ден.
Ходенето е необходимо упражнение за поддържане на добро здраве. Sola го препоръчва, защото „балансира цялото тяло и на сърдечно ниво ползите са фантастични“. Лекарят обаче е разработил това лечение за спортисти като Хорхе Лоренцо, който иска да се ръководим от зрението, както правим, когато вървим право напред. А) Да, изоставяме „автоматизмите“ на тялото останалото са автоматизми ", така че когато вървим назад, губим тази визуална препратка и трябва да изостряме останалата част от сетивата си.
Гърбът проектира здравето на мозъка
Според Сола, активирането на нови движения и опитите да разпознаят околната среда по други начини пробуждат темпорален лоб, областта на мозъка, отговорна например за речта или паметта. Това упражнение "променя функционирането на краката, мускулната опора и центъра на тежестта", въпреки че лекарят настоява за най-голяма полза: помага за регулиране на комуникация между нашия „логически и емоционален“ мозък с гръбначния стълб, епицентър на болки в гърба и ос на тялото.
Всичко това, според специалиста, допринася за поддържането на "психическия ред", ключов за здравето на гърба. Поради тази причина той също препоръчва правилното управление на емоциите и избягването на стреса: "Мозъкът се проектира на гърба и в храносмилателния тракт".
По този начин освен постуралната хигиена е важно правилното функциониране на нервно-мускулната система, например нещо, което се активира при ходене назад. Въпреки че лекарят признава, че това е трудно упражнение, затова тя препоръчва правете го в познати пространства, или че някой е отговорен да контролира, че ние не се сблъскваме с нищо. „Особено в града, така че не препоръчвам да го правите в центъра на Мадрид или Барселона“.
- Вървенето назад и многото ползи за здравето от Via Tres Arroyos
- Ходене за упражнения Пешеходство за отслабване Ползи от ходенето
- Вървете назад, тайна на вечната младост
- Храненето с насекоми има важни ползи за организма, според Лечение и болести
- Ползи от бягането и ходенето за отслабване и отслабване Живот