Умора, един от най-честите и инвалидизиращи симптоми на множествена склероза (МС), особено при прогресиращ тип 1 , присъства в някакъв момент при 90% от хората с тази патология 2, допринасяща главно за намаляване на качеството на живот на страдащия от нея. Това е една от проявите, която притеснява най-много тази група пациенти 2, така че има много изследвания, които се стремят да намерят начини да го намалят и управляват ефективно, като по този начин се стремят да повишат качеството на живот на хората с МС 3 .
Има все повече доказателства, че здравословният начин на живот, който включва балансирано хранене, редовна физическа активност контролирани и в които избягвайте ситуации, които пораждат стрес, е свързан по-малко увреждане и тежест симптоми като умора 4.5 .
The Здравословни навици, където са включени хранителни фактори, помагат за подобряване на симптомите, свързани с МС от влияят върху модулацията на възпалителното състояние както при рецидивираща ремитираща множествена склероза, така и при първично-прогресивна, повлиявайки и двете метаболитни пътища както в възпалително на нашето тяло 6. Натрупаните доказателства също подкрепят важността на състав на чревната микробиота при имуно-медиирани патологии и поддържането му чрез диета 7 .
Има няколко теории за това какво се счита за здравословна и полезна диета за пациенти с МС, но като цяло тази с най-много доказателства се основава на разнообразна, богата и балансирана диета 8, което дава приоритет на увеличаване на прием на фибри през храни на растителна основа като хляб, зърнени храни, бобови растения, зеленчуци и зеленчуци. И, напротив, избягвайте прекомерната консумация на сол, захар, промишлена хлебопекарна и наситени мазнини 8 .
В момента се изследват няколко модела на диета за пациенти с множествена склероза за техния ефект върху умората и качеството на живот, от които най-известните сред групата са Диетата на д-р Суонк (на базата на намалени наситени мазнини) и Диета на д-р Уолс 9 или модифицирана палеодиета. Но все пак няма убедителни проучвания които свързват този тип диета с намаляването на умората и нейните дългосрочни ефекти.
Също така, някои изследвания сочат как адекватният прием на магнезий и фолиева киселина може да има тенденция да намалява умората 10; Тези хранителни вещества могат да бъдат намерени главно в храни като зеленчуци Y. ядки. От своя страна, флавоноиди, въведени в диетата и чрез обогатена какаова напитка може да промени умората, превеждайки в подобрена мобилност, този ефект е по-очевиден при повтарящия се тип - подател 11 .
Не трябва да забравяме това диети, богати на наситени мазнини и прекомерен прием на захари и подсладителите са свързани и с други съпътстващи заболявания като затлъстяване 12 . Затлъстяването при хора с множествена склероза също е a фактор, който може да обуслови появата на умора 13, така че трябва да се опитате да избягвате поддържането на здравословни навици на живот.
В заключение трябва да се подчертае, че специалистите трябва не само да препоръчват здравословна диета за подобряване на симптоми като умора, но че тази препоръка трябва да бъде насочена и към здраво население който е изложен на по-висок риск от развитие на болестта, тъй като здравословното хранене е свързано с намаляване на риска от първа клинична диагноза за демиелинизация на централната нервна система с до 25% 14 .
- Богата на зеленчуци диета намалява умората при пациенти с множествена склероза
- Диета при множествена склероза - Synthon Bagó
- Коремното затлъстяване и връзката му с увреждане при множествена склероза
- Най-добрата диета за залагане при множествена склероза - дисциплинирана
- Лечението със стволови клетки може да облекчи множествената склероза