всички
Прекъсването на храносмилателната ни система ни подобрява физически докато не усетите, че който не го е направил, никога няма да повярва, че е възможно. Нашето възприятие е изяснено и не е наказание, въпреки че включва усилия и преди всичко осъзнаване. Постенето разбира се отслабва, но колкото по-голяма е ползата от процеса на детоксикация, в който се потапяме. След преживяването всички сетива се засилват. И нашето небце ще го оцени. В този свят, който трябваше да живеем, с бързи и продуктивни отговори, оковани без почивка, предлагам скоба.

Тялото ни е подготвено да оцелява, без да яде повече дни, отколкото си представяме, не и без да пие. Y. човек е постил от незапомнени времена. През най-суровата зима нямаше възможност за лов или събиране на плодове и тъй като резервите намаляваха, беше необходимо да се дават дажби, за да се стигне до пролетта. Така е било във всички общества до само преди век., и продължава да е така в неразвитите общества. И в културно отношение, Спирали ли сте някога да мислите за Великия пост на християнските общества? Духовно ориентиран късен зимен пост.

Връщайки се на гладно, става ясно, че Става въпрос да не се яде твърда храна, а течност. Това могат да бъдат само вода или инфузии. Ако говорим за сокове, вече не говорим за гладно стриктно. За да бъде такъв пост, се счита, че приемът на калории не трябва да надвишава 300 и има много възможности, като се започне с един ден в седмицата, като хигиенно правило. Най-препоръчителният пост за здрав човек е 10 дни, докато отново се храните по разнообразен начин.

Подготовка за започване на пост

Постите са малко замаяни, тъй като означава да се игнорират неотложните призиви на тялото, и между един и три дни, с които можете да протестирате главоболие, колики и разбира се, мързел. Важно е бъдете убедени и винаги търсете съвет, консултирайки се с лекар с опит в гладуването, изберете книга, която служи като ориентир и, преди всичко е много важно да можете да се отпуснете. Поне според моя опит първите три дни са напълно неактивни. За да спите, почивайте без угризения, добре след като фазата на адаптация приключи, усещането е на абсолютна еуфория ... И така, следващите дни до достигане на седмия.

В тези, които съм направил, съм приел като базов продукт кленов сок сироп вода, който се купува от билкари: той е подготвен разреждане на 8 супени лъжици сироп за всеки литър вода, сок от половин лимон и щипка червен пипер, и се премахва.

Дни 1 до 7

Ще вземем чаша топла вода, когато станем. През деня, по време на хранене, ще пием общо три литра вода от сироп: три чаши, заместващи закуска, обяд, лека закуска и вечеря. Можете също така да вземете пречистващи инфузии които са желани, за предпочитане неподсладени, а ако трябва да бъдат подсладени, трябва да се направи със захарин. Най-добрите са тези на mлайка, глухарче или мента стотинка. Не трябва да пием кафе или чай.

8-ми ден

Ще бъде взета цялата сума, която искате варен ябълков компот и депуративни вливания, в допълнение към водата, която искате.

9-ти ден

Ще отнеме всички мек зеленчуков бульон по желание, придружени от вашите варени зеленчуци. Препоръчително е да го направите с картофи и моркови и че те са много сготвени, за да могат да се намачкат с вилица. Може да се вземе също инфузии и вода, в количествата, които искате.

10-ти ден

Ще отнеме всички добре сварен бял ориз желано, включително готварския му бульон, ако искате, в допълнение към инфузии и вода че ви харесва.

Връщайки се към твърда храна

Въпреки че усещането е много приятно и тъй като не сме съзерцателни свети мъже, трябва да помислим върнете се към твърдата храна което, от друга страна, започва да се чувства така. Ако имахме предпазни мерки, за да започнем бързо много по-деликатно е да започнем отново храносмилателната си система, за да я адаптираме към твърда храна. Бездействате от няколко дни или по-скоро съвестни задачи за детоксикация, без да се притеснявате за храносмилането и сега трябва да бъдете предупредени. Как?

Останалите дни нормална храна, без да се ядат големи количества, или прекалено мазни ястия, но по-лека храна, но всичко. Удобно е да се възползвате от гладуването, за да коригирате нездравословните навици, тъй като е като да започнете от нулата, изведнъж не можем да вземем сладкиши, ако не искаме, или да спрем да приемаме колбаси: нашето тяло няма да ги претендира сега.

През цялото време, когато повторното въвеждане на твърда храна се удължава, ние се укрепваме в ползите от гладуването., и ще открием способност, която може би сме заглушили от вкуса си към аромати и аромати, толкова интензивни в нашите спомени.

Хората, които са постили, ще го наблюдават Тялото разпознава храните, които са били част от гладуването, и може да ги отхвърли в обичайната ви диета: ароматът на меласа на кленовия сок, например, може вече да не е по вкуса на човека, който е гладувал. Дори ми се е случвало с лимон и дори с някои настойки. Тялото, освен че има памет, също протестира.

Може би някой го смята за противоречие, запазваме ли си да се наслаждаваме? Добра доза мъдрост е в намирането на нашата мярка, мярката, която ни кара да се чувстваме добре. И когато сетивата се засилят, животът придобива нова яркост ...