Сряда, 9 май 2012 г.
ОТСЛАБВЕТЕ ЗАВИНАГИ.
Този блог изглежда перфектно с браузъра Google Chrome.
Това е абсолютно нова концепция за много хора. Досега загубата на килограми беше изключително въпрос на калории, ям толкова много, изгарям толкова много, натрупвам.
Живеем в свят, в който непрекъснато броим калории, консумираме леки продукти и диети почти през цялото време, но напредъкът в храненето ни показва как контролът върху теглото не е въпрос на калории.
Разбира се, има много консерватори и бивши, които не се притесняват да актуализират обучението си по хранене и много други, които не искат да го виждат, тъй като светът на "преброяването на калориите" движи много пари, но истината е, че науката напредва и Проучванията показват, че нискокалоричните диети не гарантират загуба на тегло или поддържане, тъй като тялото се адаптира към намаляване на калориите по такъв начин, че да произвеждаме ефекти на "акордеон" в тялото.
Не искам да навлизам в сложни обяснения, концепцията за гликемичния индекс на храната е много проста:
Обяснено по друг начин, всеки път, когато ядем, нашият панкреас ще отделя повече или по-малко инсулин в зависимост от количеството глюкоза в консумираната храна, за да върне адекватно ниво на захар в кръвта, този многократно повтарящ се процес произвежда хиперинсулинизъм, този факт ни кара съхранявайте глюкоза под формата на резервна мазнина. Хиперинсулинизмът е причина за наддаване на тегло.
Напротив, ако успеем да поддържаме нивата на кръвната захар на ниски нива, тоест ядем храни с нисък гликемичен индекс, няма да можем да произведем хиперинулинизъм и следователно не само няма да генерираме мазнини от остатъчна захар, но и също ще насърчи "изгарянето" на отлаганията на съществуващите мазнини, явление, известно като липолиза.
По този начин инсулинът катализира увеличаването или загубата на тегло.
- Разкрийте метод за загуба на 10 пъти повече тегло без ограничения
- Трикове за отслабване Храна, която не мога да ям, за да отслабна - Суперспорт
- Трикове за отслабване 26 Съвети за отслабване, които работят - Суперспорт
- Трикове за отслабване Пет неща, които трябва да спрете да правите, за да отслабнете след 40
- Трикове за отслабване Четири калорични напитки за топене на мазнини, които ще ви помогнат да отслабнете