Чували ли сте за фази на траур? Знаете, отричане, гняв, договаряне, депресия и приемане. добре при развода си преминах през всички тях, въпреки че в някои фази закъсах повече от други и има дни, когато минах през всички тях едновременно. Има и регресии, дни, които изглеждаха сякаш никога няма да го преодолея, докато малко по малко не се възстанових. Дойде момент, в който се чувствах все по-добре и видях това, което изглеждаше невъзможно преди: светлината в края на тунела. Така преодолях развода си.

което

Най-трудното: вземане на решение

Решението, че бракът ви вече не си струва да се борите, нещо, което е бил вашият живот от толкова години, нещо, което ви е накарало да имате общи деца, бъдеще напред, да създадете дом, е може би една от най-сложните стъпки в живота. Изглежда, че целият ви живот се срива, че цялата любов е била лъжа, че няма бъдеще напред. Изобщо не е лесно да мислиш ясно, да продължиш живота и работата си, когато единственото нещо, което изпитвате, е гняв, защото не е проработил.

знам това важно е да се опитате да го поправите, да ви даде втори шанс, разберете, че не винаги сте на 100% влюбени в партньора си и че си струва да се борите за брака си или да преодолеете любовта към партньора си, а има хора, които работят и успяват да решат проблемите си във връзката.

Не хвърляйте кърпата твърде рано, но също от съществено значение е агонията да не се удължава, вижте кога нещата нямат решение, че нито вие, нито той имате желанието или енергията да промените ситуацията и че каквото и да правите, вашето не може да бъде поправено. Кажете сбогом определено, Признайте това разбиване на сърцето, понякога това може да бъде облекчение и трябва да го видите като ново начало в живота си.

Предприемането на стъпката да се сбогувате, да говорите за това с партньора си, да решите как ще бъде раздялата, изисква много търпение, хладна глава и знание как да се държите като възрастен. Спойлер: разводът ще разкрие най-лошото в себе си и няма да се разпознаете в онзи горчив и истеричен човек, в който сте се превърнали, и няма да разберете как бихте могли да сте влюбени в някой, който сега ви наранява само с думите си.

Но всичко е преодоляно, въпрос на време и усилия е да успеете да се примирите с това, което сте, дори с бившия си партньор да имате приятелски отношения, да разберете, че връзката, която сте имали, си струва за добрите години и да можете да оставите лошото зад себе си (в тези случаи лошият спомен е плюс).

Неща, които ми помогнаха да преживея развода

Няма магическа рецепта и предполагам, че това, което работи за някои хора, няма да работи за други. Но те са някои неща, които ми помогнаха да преживея развода.

  • Говорете с доверени хора. Майка, приятелите, са там, за да слушат, тя също ми помогна да говоря с хора, които са преминали през същото нещо, които са преживели ужасно, но вече са излезли напред. Много пъти всичко, от което се нуждаех, беше да отдуша, да пусна всичко и да започна да се чувствам по-добре. Нито трябва тази фаза да се удължава ненужно. Пресъздавайки се във всичките си грешки или във всичките му грешки, критикувайки бившия си до скука, само ме накара да заседна в дупката, вместо да се хвърля напред, това подхранваше гнева и болката, които изпитвах.

Пренаредете живота ми. Едно от най-лошите неща при развода е, че всичко се колебае: къде ще живея, какво ще бъде попечителството над децата, как да планирам финансовото си бъдеще, бяха въпроси, които ми пречеха да спя и ме изпълваха с негативни мисли 24 часа в денонощието. Правене на числа, изясняване на съмнения с адвокат, постигане на споразумение с бившия ви, добре и за двама ви, установяване на здравословно преговаряне, при което няма губещи или победители, в което давате неща, така че другият също да може да ги даде е добре да заздравя раните и ми помогна да се успокоя и да видя бъдещето по-позитивно.

Изпълнете деня ми с добри и тихи моменти. Когато видите всичко по-черно, в най-лошата фаза на раздялата, трябва да започнете с прости неща. Затова се посветих на правенето на неща, които лесно ме вкарват в добро настроение, като гледане на глупав филм, ядене на сладолед, разходка, медитация, четене на книга, занимаване с спорт или съсредоточаване повече върху работата. Заемайте ума ми, така че денят ми да не е бил напълно черен, но да е имало нещо, което ми е позволило да се отпусна и да забравя за известно време негативните мисли.