Заседналият начин на живот или липсата на физически упражнения е модифицируем рисков фактор. Има пряка връзка между заседналия начин на живот и повишения риск от сърдечно-съдови събития или смъртни случаи, дължащи се на артериосклероза, хипертония и дори респираторни заболявания. Работните технологии, транспортът, развлеченията или развлеченията, водят децата и възрастните до навици, които са вредни за здравето. Трябва да прилагаме от детството, по превантивен начин, възприемане на начин на живот със здравословна диета и физически упражнения.
Тенденцията към видеоигри, телевизия, мрежи са основните средства за отдих днес за нашето население.
Увеличете или установете часове за упражнения вкъщи, на открито, или че има политика на зони за упражнения на работните места, за да мотивирате неседящите в тях, тъй като в офисите се наблюдава поведение на дълго седене и понякога хранене нездравословен обяд на такива места, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, включително нарушения на кръвообращението на долните крайници. Не става въпрос за това да станете високоефективен спортист с изпълнение на 45 минути три до четири пъти седмично, ние намаляваме риска от събития със 75%.
Заседналите хора са склонни да имат по-голяма склонност към затлъстяване, тютюнопушене, небалансирана диета, упражненията поддържат холестерол, тегло и кръвно налягане под контрол.