Какво е?

  • Какво е след раждането?
  • Колко трае?
  • Какво обикновено характеризира този период?
  • Какви са общите грижи по време на раждането?
  • Как да действате след раждане със секцио?
  • За какво да внимавате при кърмене?
  • Можете ли да спортувате след раждането?
  • А какво да кажем за полов акт?

Също толкова важно, колкото да научите за фазите на раждането, да знаете как да подготвите тялото на бременна жена за този момент или да подготвите основния комплект, който да отнесете в болницата, е да знаете какво идва, след като е родила, както за майката, баща или бебе.

знаете

Така, Susana cerdán, медицинска сестра и акушерка в различни болнични центрове, а създателят на Maternalian Center отговаря на най-честите въпроси, които обикновено възникват след раждането.

Какво е след раждането?

След раждането или след раждането се определя като период от време от края на раждането до повече или по-малко пълна регресия на промените, които жената е преживяла по време на бременност.

Колко трае?

Обикновено се счита, че следродилната продължителност продължава 6 седмици, но понякога може да продължи и по-дълго. Този период, който е известен в разговорно наименование като „карантина“.

Какво обикновено характеризира този период?

Трябва да знаете, че следродилното е дългоочаквано време и в същото време изпълнено с промени. Реалността, която представя, е многократно различна от идеализираната концепция за нея, така че може да обърка и съкруши двойката, която трябва да намери новите си роли като родители, както и да свикне с новите си рутинни практики.

Какви са общите грижи по време на раждането?

Приоритет през този период е да се грижите за себе си и бебето си. Позволете си време за почивка, когато бебето почива, храни се добре и пие много вода (това е особено важно, ако кърмите бебето си).

Освен това има няколко ситуации или аспекти, които трябва да вземете предвид:

Как да действате след раждане със секцио?

След цезарово сечение трябва да се погрижите за зоната на раната, като я поддържате суха. След като сте отстранили скобите, можете да използвате хартиена хирургическа лента, за да улесните зарастването и да избегнете келоиди и грануломи, които са малки белези и лезии.

Имайте предвид, че възстановяването след цезарово сечение обикновено е малко по-трудно физически. За да го преодолеете, не забравяйте, че е много важно да поддържате добра постурална хигиена, като винаги се опитвате да не вдигате тежести, по-големи от теглото на вашето собствено бебе.

За какво да внимавате при кърмене?

Ако кърмите бебето си, не забравяйте, че кърменето е процес, който изисква учене и търпение. Това изисква цялостна отдаденост от майката през първите 2 или 3 месеца от живота на бебето. В момента кърменето се препоръчва при поискване, тоест без графици или ограничения. Ако бебето ви пусне гърдата след хранене доволно и спокойно и набира добро тегло, това са двата основни признака, че кърменето е установено успешно.

Ако двойката или семейството на майката искат да ви помогнат с кърменето, ние ще се посветим на улесняването на всички ежедневни задачи, които изискват вашето време, за да може тя да се посвети изключително на отглеждането на бебето си.

Можете ли да спортувате след раждането?

Разбира се, препоръчително е да се упражнявате след раждането. По принцип през първите 6-8 седмици ще бъде достатъчно да ходите ежедневно в продължение на половин час. След това време можете да започнете със специфична програма за възстановяване след раждането, която ви помага да работите върху областта на тазовото дъно, коремна диастаза, сила в раменния пояс ... с упражнения, които зачитат тялото, без удар и хипопресивни средства.

А какво да кажем за полов акт?

В действителност няма конкретна дата за възобновяване на секса след раждането. Някои двойки започват веднага след края на кървенето, други изчакват още месеци ... Важното е да говорят за това и да го приемат спокойно и с хумор.

Някои полови хормони се променят по време на кърмене, което кара вагината да не постигне естественото си смазване и либидото да бъде малко по-ниско. Това е често срещана причина да изчакате да ги възобновите, тъй като фактът, че вагината е по-малко смазана, е причина за дискомфорт. В тези случаи винаги можем да използваме смазващ гел, подходящ за връзки.