Това е най-новият Hero wod в историята на CrossFit. На 15 декември 2018 г. той беше популяризиран чрез публикация в социалната мрежа от директора на игрите Дейв Кастро.

Както Дейв обясни в профила си в Instagram: „Преди няколко седмици загубихме американски герой. A мой приятел, с когото работех, когато бях в армията. На погребението му съпругата ми ми каза, че Чад е правил 100 стъпки за времето, натоварено с 20 кг раница и използвало 50 см кутия като тренировка за изкачването. Планината Аконкагуа в Аржентина. Тази планина се счита за най-високата в цяла Южна Америка.

Тази вечер направих това обучение с Джеймс Джобърт, Ейдриън Бозман и Джими Летчфорд. Направихме го в чест на живота му и в чест на паметта му. Ако мислите да направите нещо този уикенд, ви препоръчвам да имате предвид Чад, за да го направите. "

Както обясни самият Дейв Кастро в изявление след публикуването му, той самият не е очаквал претенцията му да има такова въздействие. Той видя, че седмицата след споделянето на публикацията е, че стотици хора провеждат обучението в чест на Чад. Кастро заяви, че за съжаление е загубил повече приятели, с които споделя една професия, но че естеството на смъртта е самоубийство, затруднява преодоляването.

По някакъв начин той можеше да разбере самоубийството на партньора си от професията си. Според самия Кастро след толкова години служба тези хора с тази професия са виждали и правили неща, които повечето хора не трябва да правят. И това е бреме, което тези хора носят със себе си и което останалите не можем да разберем.

История на Чад Майкъл Уилкинсън

Американският военен Чад Майкъл Уилкинсън почина на 29 октомври 2018 г. във Вирджиния Бийч докато все още е активен и след 22 години трудов стаж.

Според официалния уебсайт на Фондация "Военноморски тюлени" Чад на 43-годишна възраст е причинил собствената си смърт, като се е самоубил.

Дейв Кастро сподели години в армията с Майкъл. Освен това той среща съпругата си Сара, която става треньор на CrosFit от ниво 4. Сара е собственик на CrossFit Odyssey във Вирджиния Бийч, където е назначен Чад.

Водният герой Чад:

1000 стъпки нагоре за времето

кутия с височина 50 см

Адаптации:

Wod е проектиран да го завърши около 30 минути ограничение на времето. Ето защо е необходимо да го адаптирате към вашето ниво на фитнес.

  • Същият брой повторения с адаптации по височина и тегло на баласта.
  • Намаляване на повторенията до 3/4 или половината от wod.

Дейв Кастро

Съображения:

След като изпробвах от първа ръка връзките на обувки от този тип, трябва да предупредя, че мускулна част, която пострада най-много, бяха близнаците. Усилието да се изкачиш до чекмеджето беше добро, изглежда фактът, че на пръсти се пръскаха на земята 1000 пъти, не толкова.

Претърпях фибриларни микро сълзи, които виждах под формата на синини. Героите трябва да отбележат усилията на военните и, разбира се, с тази мода имах предвид това усилие за една седмица под формата на копчета за ръкавели.

Имах и известен дискомфорт в тазобедрени флексори но няма смисъл за сравнение с болката при близнаците.

Въпреки че е дълъг и повтарящ се wod, умствената част не беше особено трудна. Предполагам, че тъй като е wod, с който можете да се справяте добре, тъй като не включва толкова голяма загуба на мускули, колкото другите wods, нито забелязвате особено високите пулсации. Въпрос на разбиране е, че става въпрос за „правене“ без големи паузи.

И преди всичко, не забравяйте, че няма значение „колко“ трябва да го адаптирате. За пореден път ставаше въпрос за изграждане на общност през граници, езици и поколения. Ние сме силна общност и този wod е само още една демонстрация на това, което всички сме способни да правим заедно.