Подгответе се с Indoor Cycle след ваканциите си!
Предлагаме тези съвети за Мамем Карозо, техник в O2 Centro Wellness - Huelva, за да се приготвите след SummerO2!
Заниманията с вътрешен цикъл ви помагат подобрете сърдечно-съдовата си издръжливост освен всичко друго, но Mamen препоръчва тази дисциплина за тези, които искат отслабнете или възстановяване на линията след SummerO2, тъй като в тези класове изгаряне на мазнини. Освен това има предимството, че можете адаптирайте съпротивлението според вашето ниво: начинаещ, среден или напреднал.
Трябва обаче да допълвате този клас с a обучение по културизъм във Фитнес залата, като по този начин се избягва изгарянето на мускулна маса.
Съвет! Тренирайте съответната мускулна група в тренировъчния си ден и след това въведете сесия от Вътрешен цикъл.
И ако имате някакви въпроси, не се колебайте да попитате нашите фитнес техници на Sala.
- Акупунктура за отслабване Център Кюшу - Ориенталски терапии Център Кюшу; Ориенталски терапии
- Хранителен коучинг, вашият най-добър съюзник за отслабване
- Краставицата полива вашия перфектен съюзник за отслабване
- 10 храни, с които можете да ядете засищане и са чудесни за отслабване
- 6 прости и основни промени в диетата, които да ви помогнат да отслабнете завинаги