Презентация

Осъществяването на физическа активност носи големи ползи за здравето (контрол на теглото, намаляване на стреса, поддържане на мускулите и костите), но трябва да комбинираме здравословна диета, така че тези помощни средства да са положителни в правилното функциониране на нашето тяло.

хранене

Следователно този курс има за основна цел да представи основните принципи на храненето и връзката му със спорта. Чрез този курс ще научите колко е важно да имаме адекватна диета и да коригираме хранителните си навици, когато правим физическа активност.

  • Въведете термини и понятия, свързани с физическата активност.
  • Познайте класификацията на физическата активност, както и ползите за здравето, за да покажете значението на воденето на физически активен живот.
  • Определете основите и препоръките на здравословното хранене.
  • Разберете мускулната функция по време на тренировка.
  • Познайте видовете мускулни влакна и техните характеристики. Обяснете начините за получаване на енергия за мускулна дейност.
  • Знайте значението на макронутриентите (въглехидрати, липиди и протеини) в спорта.
  • Познайте характеристиките на хранителните добавки, използвани от спортисти.

Заглавие

Сертификат за постижение издаден от IUSC.

Програма

Раздел 1. Общи положения: Физическа активност, упражнения и спорт

  1. Основи: физическа активност, спорт и упражнения.
  2. Класификация на физическата активност
  3. Ползи от физическата активност
  4. Препоръки за физическа активност

Раздел 2. Здравословно хранене

  1. Основи: Храна, хранене, хранителни вещества и диета.
  2. Балансирана диета

Раздел 3-Принципи на физиологията на упражненията и спортното хранене

  1. Скелетна мускулатура
  2. Вложена енергия
  3. Макронутриенти и връзката им със спорта
  4. Въглехидрати и спорт
  5. Хранителни добавки за спортисти

Изисквания за прием

Тази програма е насочена към тези, които се интересуват от получаване на знанията и прилагането им в ежедневието им и/или започване на обучението им в тази област на храненето.

За достъп до курса Недей изисква се висше образование

Дати

Продължителност

10 часа | 1 кредита

Максималният период на завършване на курса е 90 дни.

Методика на преподаване

Курсът се провежда чрез система за самообучение.

Студентът трябва да вземе изпит с множество възможности за избор.

Цена и предварителна регистрация

(+34) 93 412 54 55 | Този имейл адрес е защитен срещу спам ботове. Трябва да имате активиран JavaScript, за да го видите.

Започни сега

Извършете плащането до PayPal и скоро ще получите съобщение от IUSC Enrollment Service до имейла, свързан с вашия акаунт в PayPal за да завършите вашата регистрация.

* Цената включва добавката за плащане чрез PayPal.

Отзиви от нашите ученици

Онлайн курсът беше възможност за мен, Отвори ми врати както за работа, така и за студент; Информацията, която те предоставят, е обширна и преди всичко лесна за разбиране; Приспособява се към вашите времена, което ме улесни да извършвам други дейности, без да се налага да отивам във физическо пространство, за да получавам часовете си, харесах го и го препоръчвам напълно.

Валентина (Уругвай)

Дидактически курс, с актуализирано съдържание. Напълно отговаря на очакванията, от които се нуждаех, за да допълня обучението си като медицински специалисти в превантивната област.

Анджелис П. (Испания)