Храната Те са от съществено значение за живота и снабдяват тялото с хранителни вещества и енергия, необходими за поддържане на здравето. Храненето е следствие от храната, Тъй като храната, веднъж погълната и преработена от тялото (наричаме я тази храна), се трансформира и използва от нея в различни биологични процеси (това е храненето).
Храната се счита за адекватна и здравословна, когато е такава:
• Достатъчно за покриване на нуждите и поддържане на баланса на организма.
• Пълна и разнообразна по своя състав, според възрастта и обстоятелствата на всеки човек.
• Подходящ за различни цели в зависимост от случая: поддържане на здравето, подпомагане на лечението на заболявания, осигуряване на растежа и развитието на децата и др.
• Адаптирани към нуждите и енергийните разходи на всеки човек.
Следователно, ако искаме да поддържаме здраве, трябва да знаем нашите хранителни нужди, както и състава на храната. По този начин можем да анализираме дали начинът ни на хранене е правилен и да модифицираме диетата си, ако е необходимо.
Открийте нашето ръководство за здравословно хранене.
- Средиземноморската диета, пример за здравословно и здравословно хранене; СРЕДИЗЕМЕННА ДИЕТНА ФОНДАЦИЯ
- Фондация L-D във ФОНДАЦИЯ LISÓN-DONALD Средиземноморската диета към осъзнато и
- Фондация за здрава кожа - краста на Wikiderma (краста)
- Фондация за здрава кожа - Лечения на Wikiderma t; шипове за актови кератози; уникален
- Fundación Piel Sana - Wikiderma Палмарна и плантарна дисхидроза Екзема дисхидр; таванско P; nfolix