Когато искате да спрете да бъдете форрондоско и сте видели, че спортът ви хвърля по-малко от операта на Pitbull, нямате друг избор, освен да доставите на тялото си по-малко радост (Macarena). Следваща стъпка: затворете мундщука.

  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделяйте в други мрежи

Сега, когато е ясно, че ако правите гимнастика, ще получите само аплодисменти в спешната помощ, единственото нещо, което можете да направите, за да отслабнете, е да отидете на диета. Ако сте от генетиката на корронча, сигурно вече сте изпробвали много: диетата с артишок, разединената, Дюкан, тази, която да се вържете за стълб за лампа ... Също така, зет ви, който е поетът на мус, ще ви препоръча да спазвате диетата на корнета, докато той ви лактира отстрани, стенейки от смях.

За да отслабнете, първото нещо, което трябва да направите, е да преодолеете оправданията, които си правите:

- "Това е, че задържам течности." Да, разбира се, че запазвате: бешамела и розовия сос преди всичко.

- "Това е, че метаболизмът ми се е променил." Как може вашият метаболизъм да не се промени, ако единственото нещо, което правите с ютията, са вашите ризи.

- "Не знам защо се напълнявам, ако се храня като птица." Ако малка птица яде това, което ядете, краката й няма да стигнат до земята.

- „Дебела съм от нерви.“ Не, сине, нервите не се угояват, това, което те напълнява, е да намокриш хляба до ръкава на пижамата си.

И как да се лекува? Ако се консултирате с експертите (наистина не се консултирате; те вече дават своето мнение, без никой да им се обажда), ще видите, че те не са съгласни помежду си. Майка ти ти казва, че това, което те дебелее, са вечери, съседът от 4ºB си мисли, че това са кифлички и пики и че трябва да ядеш средиземноморски - макар че тежи стоте си килограма лирондо, а чистачката ти казва, че неговият братовчед си шие йеюнума и сега управлява Сан Силвестър.

Съвсем нормално е, когато искате да свалите фуаграта на бедрата, да се качите горе и да напълните кухнята със здравословни и леки неща, които в крайна сметка загниват: чучуридо чушка, половин домат, пакет моркови ... Отиваш виждайки всеки ден като всички тези зеленчуци агонизират и изсъхват, докато се наслаждавате на всичко, което носи етикета на Casa Tarradellas.

Друг вариант е да отидете при ендокринолога, който е мъж, който ви забранява всичко, за което си струва да се живее, и който казва, че алкохолът ви дебелее, че белтъците от шунка и крокетите не са зеленчуци и че имате нужда от повече фибри, дори ако вече имате 30 мегабайта. След това отива и ви поставя на диета от 1500 ккал. на ден, който консумирате само чрез поглъщане на слюнка и смучене на алуминиевите капаци на мазаните сирена.

Когато отидете на закуска и прочетете „50 грама шунка“, създава се впечатлението, че имате работа с колбаса и че ако го прегледате, това ще спре да се консумира само. Освен това с тези нискокалорични диети получавате настроението на кмета на Валенсия. Затова в крайна сметка решихме да отслабнем сами. Наистина отслабването не е толкова сложно, ако следваме няколко прости насоки:

- Яжте пет пъти на ден. Това е много лесно да се постигне. Понякога ям до седем или осем пъти.

- Приемайте по пет парчета плодове и зеленчуци на ден. Онзи ден например изядох три пъпеша и две зеле и изобщо не гладувах.

- Вечеряйте салата. Сложих маруля, пържен лук, бекон, крутони, сирене, царевица, палачинки и панирано пиле. Така че лягате без глад и спите като смееща се крава. Хъркането ще ви каже, че трафикът е безпроблемен.

- Плод за десерт. Например ябълков пай, който е плод и десерт едновременно.

С всички тези съвети ще можете да останете на режим две или три седмици, което е средното време, което трае диетата. След този период най-нормалното е, че ставате една вечер на разсъмване, отивате до кухнята боси и по бельо и се нападате в хладилника, но без да вземате затворници, ядете чоризото до въжето. Че ще ви липсват ръце и бузи, за да напуснете хладилника като тестерите Primark.

  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделяйте в други мрежи

  • втора
    Пристъпване към бизнеса (първа част: фитнес залата)
  • „Динен бряг“ или драмата с яденето с гореща вода