вземете

Вземете луксозен тен с вашата диета

С пристигането на лятото Слънцето, този неизчерпаем източник на енергия, изглежда, че ни изгаря, докато кожата изглежда загарена, става по-тъмна и дори по-ярка ... И ние обичаме това! Защо ще бъде?

Преди (и не толкова отдавна), "порцелановата" кожа това беше знак за красота, елегантност и разграничение. Докато ниските класове постигнаха много загорял и тъмен тон на кожата поради дългите часове, изложени на слънце с тежки и трудни работни места, висшите класове, държани под чадърите и чадърите си, поддържайки непокътната кожа, която позволява на вените да проникнат. онази „синя кръв“, характерна за кралските особи.

Но днес това се промени. Рано 20-ти век, медицински изследвания започнаха да определят, че слънцето и следователно тен на кожата, те бяха симптом на добро здраве и имаше много предимства за хората и за борба с определени заболявания, докато бледността беше симптом, че не сте в отлично здравословно състояние.

Ето защо по-тъмната и дъбена кожа започна да става модерна, до голяма степен отстоявана от две велики и добре познати жени, Коко Шанел и Джоузефин Бейкър.

През 20-те, Коко Шанел, Жена за справка в модата за всички жени по това време, лято дойде от почивката й в Париж, загоряла от слънцето, и това започна да задава тенденция сред населението.

От своя страна певицата Жозефин пекар, Също така стана модерно да се слънчеви бани и да се получи карамелена кожа като тази, която тя имаше.

Днес лятото идва и ние се качваме под слънцето, за да хванем първите лъчи, за да получим онази идеализирана брюнетка.

Но, Знаете ли, че има храни и диети, които ви помагат да придобиете по-здравословен загар на кожата?

Знаем, че прякото излагане на слънце има много опасности и трябва да се вземат много предпазни мерки, поради което тази серия от храни, които предлагаме, ще ви помогне да покажете здрава и препечена кожа това лято.

  • Най-важните: Хидратация: Няма добре загоряла и красива кожа, която да не е добре хидратирана. Следователно обилната консумация на вода (около 2l на ден) и неразделни продукти, които осигуряват витамин B (ориз, тестени изделия, хляб ...) са от съществено значение. В допълнение, Омега 3 от риба и ядки също предотвратява дехидратацията.
  • Витамин Е: Съдържа например зехтин, авокадо, ядки ... Той е антиоксидант и предпазва клетките от слънчева радиация.

  • Витамин Ц: Също така антиоксидант и насърчава колагена в кожата, намиращ се в цитрусови плодове, спанак, особено киви ...
  • Бета каротини: Те произвеждат меланин, който ни дава цвят и пигментация в кожата. Има много оранжеви и червени храни: морков, праскова, кайсия, портокал ...
  • Зеленчуци и плодове: Те не могат да отсъстват от ежедневната ни диета и още повече през лятото. Трик да ги приемате в по-голямо количество и лесно е в сок. В посолството го правим плодови и зеленчукови сокове които сте избрали приготвени в момента, много свежи и пълни с витамини и хранителни вещества. Те насърчават меланина и естествения тен.

Ако искате да си осигурите здравословна диета, богата на витамини за така желания тен през това лятно време, можете да намерите голямо разнообразие от продукти в нашия онлайн магазин.

Занаятчийски хляб, направен от нашата пекарна: В посолството имаме занаятчийски хляб, приготвен от нашата пекарна, който можете да получите от онлайн магазина.

Консерви от риба: Намерете разнообразие от висококачествена синя риба, богата на Омега 3, в нашия магазин, като риба тон в консерва.

Опитайте нашето орехово масло, богата на витамини и Омега 3.

Зехтинът, от съществено значение за нашата диета: Опитайте биодинамично зехтин Castillo de Canena, зехтин Sikilita Isbilya или екстра върджин зехтин Castillo de Balres сред много други, които можете да намерите в нашия онлайн магазин.