Въпреки че обикновено се приписва на пренапрежение или лоша употреба на гласа, пресипналостта, която се появява без видима причина или продължава твърде дълго, може да скрие по-сериозно разстройство. В тази статия посочваме най-подходящите.

От Ева Карнеро

дрезгавост

29 октомври 2020 г., 17:04

Кой друг, който най-малко знае какво е пресипналост. Прекарайте няколко дни с груб, дишащ или нисък глас от нормалното не е задължително да се превърне в обикновен временен проблем.

Сега, ако минат две седмици и това продължи, възможно е пресипналостта ви да крие по-сериозно разстройство, отколкото би трябвало консултирайте се със специалист, особено ако просто сте имали настинка или грип.

Гласът е много чувствителен към липса на сън. Опитайте се да спите осем часа и го правете дишайки през носа

Според експерти, това гласово привързаност засяга до 50% повече жени, отколкото мъже. Тази разлика се дължи на анатомичните особености на женски ларинкс които определят начина на вибриране на гласните струни.

Формата му принуждава a по-голямо механично търсене точно там, където обикновено се развиват гласовите възли, едно от най-честите наранявания при хора с дисфония, така се нарича всяко разстройство в „качеството на гласа“.

Известни причини и други не толкова

Когато си гласови струни се възпаляват или заразяват, може да се появи пресипналост. Защо се случва това? Това обикновено се дължи на a прекомерно или неправилно използване на гласа, настинка, липса на хидратация в гласните струни или пушене. Нека да видим тази и други причини, които може да не са ви толкова известни:

  • Ларингит това е може би една от най-честите причини. Състои се от a временно възпаление на гласните струни в резултат на настинка, алергия или инфекция на горните дихателни пътища. Това нараняване обикновено е леко, но може да се усложни.
  • Киселини в стомаха може да причини и афония. Това се случва, когато стомашните киселини отиват нагоре по гърлото и дразнят гласните струни. Въпреки че рефлуксът не причинява болка, някои хора го правят постоянно желание за кашлица, което обикновено завършва с дрезгавост.

Какво може да се случи с гласните струни и да ви остави без думи

  • Кръвоизлив в гласните струни може да е друг източник на афония. Ако изведнъж загубите гласа си веднага след писък може да е настъпило кървене в гласните струни. Обикновено а бързо развиваща се дрезгавост.
  • Парализа на гласните струни (гласните гънки) се определя като друга възможна причина за пресипналост. Въпреки че в много случаи причината, поради която гласните струни губят своята подвижност, не е известна, някои от задействащите фактори са неврологични разстройства като множествена склероза или болест на Паркинсон.

Избягвайте резки промени в температурата. Климатикът изсушава гърлото

  • Хипотиреоидизъм това е заболяване, което може да прояви различни симптоми. Между тях, слабост, спазми, умора, сънливост и наддаване на тегло поради задържане на течности. Но това може да доведе и до постоянна дрезгавост, пресипналост, кашлица или фарингит.
  • Използването на аерозоли на кортикостероиди за астма засилва сухотата на гласните струни, благоприятства разпространението на гъбички в ларинкса и може да предизвика пресипналост. Доказано е, че хората, които приемат продължително инхалаторни кортикостероиди, имат по-голяма предразположеност към поява или влошаване на гласовите нарушения.
  • Стрес и безпокойство те имат последици върху множество аспекти на здравето. Сред тях, за нашия глас. И двете нарушения могат засягат гласните струни, благоприятстващ появата на афония и други гласови промени като последица от понижаване на защитните сили, момент, в който забраната е "отворена" за a възможна инфекция на гласните струни.

Кафето изсушава гласните струни. Намалете консумацията му, като го замените със сокове, вода или инфузии

  • Психогенна дисфония. Нейната особеност е, че не е свързана с никакви анатомични или неврологични лезии. Човекът, който го страда, може да има депресия, тревожност, затруднения във връзка с другите или проблеми със самочувствието. В лечението участват както логопеди, така и психолози, а при необходимост и психиатри.
  • Хирургия на щитовидната жлеза. Ако сте претърпели операция отстраняване на щитовидната жлеза (тиреоидектомия), веднага щом откриете дисфония, отидете на лекар, за да оцените вида и степента на нараняването и да определите най-подходящото лечение във всеки случай.
  • Рак на ларинкса може да е зад хроничната дисфония. Дисфония или смяна на гласа без видима причина, която продължава повече от две седмици бъдете предупредителни за това заболяване. Ако това се случи, от съществено значение е да се консултирате със специалист възможно най-скоро.

Преди да получите медицинско лечение.

Имате множество опции на една ръка разстояние намаляване на дискомфорта. Това са някои от тях:

  • Почивайте гласа си, особено ако сте настинка. Опитайте се да говорите минимално и избягвайте места, които ви принуждават да повишите гласа си, например шумни ресторанти.
  • Избягвайте обременена с дим среда. Сухи или много студени пространства също не ви устройват.
  • Хидратирайте често. Гласовите струни трябва да бъдат чисти и хидратирани. За да премахнете всички примеси, правите гаргара с топла вода и сол и за да поддържате влажност, изпийте два литра вода.
  • Избягвайте много студени или много топли напитки, тъй като внезапните промени в температурата дразнят гласните струни.
  • Следвайте хранителните навици, които допринасят избягвайте стомашния рефлукс. Не забравяйте, че стомашните киселини могат да бъдат един от източниците на пресипналост. За него, ограничете пърженото и се опитайте да включите в диетата си храни с високо съдържание на витамини А, Е и С, като домат, броколи, моркови или спанак.
  • Отпуснете района, като направите някои прости участъци, като много бавно завъртане на шията, изчертаване на пълен кръг.

гласът също е обучен

Научаването на правилното използване на гласните струни помага да се избегнат промени в гласа:

  • Оздравявай. Позата се счита за правилна ако, като същевременно я поддържате дишате без усилие.
  • Дишайте по-добре. Най-подходящата техника е диафрагмен, дълбоки, назални, бавни и ритмични.
  • Отпуснете се повече. Можете да си дадете a масаж следвайки предходните насоки, дадени от специалист.