Възможно е да не настинем през зимата, ако укрепим здравето си днес
Имунопротективна диета
В идеалния случай трябва да премахнем всички рафинирани захари, преработени храни, богати на „нездравословни“ мазнини, както и токсични вещества като кафе и тютюн. Всичко това в крайна сметка възпрепятства процеса на детоксикация на черния дроб, лишава клетките ни от енергия и микроелементи и улеснява появата на ръждясал, липсващ, опиянен терен ... преждевременно остарял и с по-голяма вероятност от развитие на едно или повече хронични заболявания - дегенеративни.
Пример за имунопротективно ястие ще се състои от щедра салата с червен лук, черна ряпа, ендивия и семена от нар, заедно с чиния азуки с водорасли вакаме, варено просо и броколи ал денте, придружени от инфузия на джинджифил. За десерт кози кефир със супена лъжица тиквени семки и невен.
Качествена добавка
В ЕРГИМУНИЛ намерете ехинацея: растение, признато със стимулиращото си действие върху имунната система и силно препоръчително в случай на настинка и грип.
В ERGYC намерете витамин С, който не само помага за предотвратяване на настинки и грип, но също така благоприятства тяхното излекуване, след като се установят. Неговото антиоксидантно действие подобрява здравето на лигавиците и подобрява състоянието на защитните ни сили с цел идентифициране и елиминиране на патогенни микроорганизми. Стресът и тютюнът са два външни фактора, които консумират големи количества от този витамин.
В stimul’im намерете лекарствената гъба SHIITAKE, отглежда се от векове в планинските райони на Азия, високо ценен заради вкуса и полезните си свойства, тъй като спомага за подобряване на устойчивостта на организма към различни външни агресии.
В ERGYPHILUS PLUS, ЕРГИФИЛОВ КОМФОРТ Y. ЕРГИФИЛ ДЕЦА съдържа качествени пробиотици, микроорганизми, които са част от правилния баланс на чревната флора и предотвратяват растежа на патогенни микроорганизми. Те обаче не само подобряват чревната функция, но и насърчават правилното функциониране на имунната система.
И накрая, в my’cokyl откриваме уникална смес от растителни екстракти (чесън, маслина, мащерка, розмарин и грейпфрут) заедно с етерични масла от карамфил, канела и риган, които заедно предлагат антиинфекциозни и имуностимулиращи свойства.
Добро дишане с правилното упражнение
И накрая, не забравяйте, че дълбокото и съзнателно дишане е важно за постигане на по-голяма клетъчна оксигенация и насърчаване на жизнената енергия. Трябва само да направим 3 бавни вдишвания и издишвания след събуждане, с отворени гърди и ръце, изпънати странично, за да започнем деня с добра жизнена енергия. Ако харесвате йога, нищо по-добро от това да направите обърната асана и по този начин да кислородите цялото тяло, активирайки дори концентрация и активно психическо състояние, за да се изправите срещу деня.
Технически отдел Нутергия
- Трансгенни мазнини в храната и здравето на устната кухина
- Ядосането е лошо за нашето здраве - По-добре със здравето
- Здравословни навици в начина на живот за подобряване на репродуктивното ни здраве - проект Amnios In Vitro
- Естремадура Салуд - II- СПРЕТЕ ПУШЕНИЕТО Е ВЪЗМОЖНО
- Затлъстяването е заплаха за нашето здраве.