салуд

Отказването от тютюнопушенето не е лесна задача, тъй като говорим за зависимост и повечето пушачи се чудят как да го направят.

Ето ресурси, които ще ви помогнат да вземете решение за отказ и да се подготвите за отказ:

Къде да потърсите помощ:

  • Можете да отидете до вашия здравен център, където здравните специалисти ще ви предложат помощ за отказване от тютюнопушенето и ще ви информират къде да отидете, ако е необходимо.

  • Други ресурси:
    • Екипи за пристрастяване към екстремадура (ECA):

RCT имат консолидиран опит в глобалния и мултидисциплинарен подход към пристрастяващото поведение. Те са съставени от професионалисти от различни дисциплини: медицина, медицински сестри, психология и социална работа.

Те извършват интензивна намеса в лечението на тютюнопушенето, с многокомпонентни програми за внимание към пушача (комбинация от психологично лечение и фармакологична терапия), индивидуално и/или в групи. Ако лекарствената терапия е противопоказана или лицето отхвърли нейното използване, те извършват само психологично лечение.

    • Испанска асоциация срещу рака: Предлага различни ресурси, които да ви помогнат да откажете цигарите:
      • Курсове за отказване от тютюнопушене. Испанската асоциация срещу рака в Естремадура провежда курсове за отказване от тютюнопушене с психологическа подкрепа за всеки, който иска да се откаже от тютюнопушенето.

Телефон за информация:

            • Провинция Касерес: 927 21 53 23
            • Провинция Бадахос: 924 23 61 04

      • Ръководство за отказване от тютюнопушенето:

    • Безплатно приложение за отказване от тютюнопушенето, управлявани от медицински специалисти и психолози на Асоциацията:
      • Приложение (Android) Respirapp - откажете цигарите
      • Приложение (iOS) Respirapp - откажете цигарите