Към комедията съм привлечен още от тийнейджърските си години. Бих гледал религиозно всеки епизод на In Living Color и Saturday Night Live (SNL) и точно когато свърши, бих се опитал да пресъздам някои от сцените и персонажите с моите приятели.
По време на гимназията аз и моите приятели мечтаехме да бъдем писатели на SNL, когато бяхме по-големи, прекарвахме дълги часове по време на часовете по математика, смеейки се над нелепи сцени, които измислихме.
Като възрастен мога да кажа, че манията ми по Saturday Night Live не е намаляла. Въпреки че от години се опитвам неуспешно да взема билети за участие в шоуто на живо, най-близо до този раздел от моя списък със задачи, преди да умра, беше по време на обиколка в студиото на SNL при последното ми посещение в New Йорк.
Това лято, по време на пътуването си до Африка, се опитах да прочета литература, по-близка до мястото, където пътувах, но се закачих на Live From New York, много подробно описание на дългата история на SNL.
Благодарение на тази обемна книга от 760 страници научих, че много от любимите ми комици, които по едно или друго време са изявили сцената на SNL, включително Дан Айкройд, Майк Майърс, Крис Фарли, Ейми Полер и Тина Фей, са усъвършенствали своето изкуство в комедийният клуб Вторият град. Веднага щом се върнахме в Торонто, се записах за импровизираното комедийно шоу във Втори град.
През последните месец и половина ходя на 3 часа занимания с още 18 смели всеки уикенд. Трябва да кажа, че това беше истинска радост.
В много случаи се прибирах вкъщи след час с възпалена челюст от толкова много смях. Но също така се прибрах гладен и изтощен, което ме накара да се замисля ... Колко калории изгаряте, когато се разсърдите от смях за нещо наистина забавно?
За щастие, изследователите по-рано са се занимавали с този въпрос, което сигурно е било истинска радост за възможността да си сътрудничат и да бъдат част от това проучване.
Буховски и някои от колегите му от университета Вандербилт в Нешвил вербуват 31 мъже и 63 жени на възраст между 18 и 34 години, за да участват в проучването.
Всички участници бяха оценени по двойки двама приятели, тъй като смехът е много по-вероятно да се появи в социален контекст между приятели, отколкото между непознати. Изследването е проведено в калориметър (който измерва топлината на хората в стаята), оборудван със система за акустичен запис.
В продължение на 90 минути всяка двойка гледаше поредица от филмови шорти, избрани да предизвикат или смях, или неутрален отговор. Филмовите шорти имаха за цел да предизвикат неутрален отговор, включително скучни документални филми за английския пейзаж и други подобни.
Но какво откриха?
Когато участниците гледаха клипове от избрани филми, за да предизвикат смях, имаше значително увеличение на енергийните разходи и сърдечната честота. По-конкретно, средният разход на енергия по време на смях е с 0,19 килокалории в минута повече, докато сърдечната честота е 2,1 удара в минута, по-висока от останалите.
Не е изненадващо, че хората, които се забавляват и се смеят повече от 20 секунди в минута, показват увеличение на калорийните разходи и сърдечната честота с до 16-17% повече, отколкото в състояние на покой.
Прилича ли на стрелба с ракети? Можете ли да отслабнете, като се смеете, гледате комедии или се присъедините към клас по импровизация?
Например, ако приема средния разход на излишна енергия от смях, 0,19 килокалории в минута, изгарям само допълнителни 34,2 килокалории по време на 3-часовия си клас. Това са само няколко чаени лъжички захар най-добрият мениджър на задачи.
И така, защо съм толкова уморен и гладен, когато се прибера вкъщи?
Е, импровизираната комедия не е лесно нещо. Изисква голямо съсредоточаване за продължителен период от време и психически изтощава. Както проучванията вече показаха, умствената работа като писане на дипломна работа или обучение за изпит може да предизвика апетит. Това може да е обяснението на моите анекдотични наблюдения.
Въпреки оскъдните калорични ползи, препоръчвам на всеки, който се интересува от комедия или импровизирана комедия, да опита. Обещавам, че няма да съжалявате.
Препратки:
Buchowski et al. Разход на енергия за истински смях. Int J Obes (Лонд). 2007 януари; 31 (1): 131-7.
Статия написана от: д-р Петър Янишевски. Публикувано на английски на 26 ноември 2014 г.
- Възможно е да отслабнете, като ядете тестени изделия, ориз и бобови растения всеки ден Manzanaroja
- Възможно е да отслабнете с акупунктура Акупунктура Susana Llamas
- Възможно е да отслабнете, като ядете салати Отслабвайте със салати
- Възможно е да отслабнете, без да отслабвате Merkabici
- Възможно е да отслабнете, без да спирате да ядете хляб