СЪДЪРЖАНИЕ

Последна актуализация: 15.01.21

вземете

Като асоциирана с различни предимства, като подобрена сексуална функция, повишена енергия и други, мака е спечелила видно място в областта на естествената медицина. По същия начин тези потребители, които искат да имат перфектно тяло, биха могли да се възползват от него, като го включат в приема на храна.

Има много ползи, които могат да бъдат постигнати с мака, включително загубата на телесни мазнини. Но потенциалът му за намаляване на теглото не се крие само в ежедневната му консумация, тъй като резултатите му зависят от комбинацията му със здравословен начин на живот, който включва ежедневна физическа активност и балансирана диета.

Силата на мака за постигане на желания силует се крие в способността му да повишава енергията, да балансира хормоните и да повишава производителността при изпълнение на упражнения. Тоест, това не е продукт с диетична гаранция, а нетоксична естествена храна, която помага за подобряване на физическото състояние.

Небезопасни опции

Отслабването с няколко килограма, без да е необходимо да се прибягва до строга диета и упражнения е желанието на повечето хора, които се стремят да оформят фигурата си. Следователно, те предпочитат да изберат консумацията на лекарства, които генерират намаляване на теглото чрез работа на метаболизма и намаляване на апетита.

Въпреки това, поради липсата на информация и медицински съвети, хората не осъзнават, че някои от тези хапчета за отслабване генерират леки и дори сериозни ефекти върху здравето, да не говорим, че може да не осигурят желаните резултати.

Следователно страничните ефекти като повишено кръвно налягане, запек, гадене, проблеми със съня, главоболие, психични разстройства като депресия и много други са някои последствия, които застрашават здравето на потребителя. Ето защо хранителните добавки, витамините и всеки друг продукт, който генерира подобни резултати, трябва да бъдат предписани от лекар.

Въпреки че, когато търсите загуба на тегло, винаги избирате лесното, най-осъществимото и безопасно за вашето здраве е комбинацията от здравословни хранителни навици и физическа подготовка. Макар да е вярно, че добавките биха могли да благоприятстват не са основният механизъм за отслабване.

Отслабващи свойства на мака

Това растение, научно известно като Lepidium meyenii, Той се различава от другите енергийни продукти, тъй като липсва кофеин, изкуствени подобрители или захари. Тоест, това не влияе върху функционирането на надбъбречните жлези, за да генерира повишаване на жизнеността на потребителя, но естествено се стреми мъжете и жените да останат активни, когато изпълняват своите спортни и други физически дейности, типични за ежедневните им режими.

Поради високото си съдържание на минерали и витамини, мака може да помогне за активиране на метаболизма, като стимулира синтеза на ензими и протеини. От друга страна, това е грудка, която съдържа цинк и магнезий, минерали, които спомагат за подобряване на метаболизма и следователно колкото по-бързо е, толкова по-голямо е изгарянето на мазнините и загубата на тегло. По същия начин той е детоксикиращ, диуретик и антиоксидант, тъй като съдържа растителни стероли, които стимулират функцията на бъбреците да елиминират токсините от тялото.

Как може да се консумира мака?

Има няколко начина за консумация на мака. За тези, които започват да включват това растение в ежедневната си диета, те трябва да знаят, че е най-добре да го включат като още една съставка в напитките.

По принцип спортистите добавят прах или парченца грудка към соковете или инфузиите си, тъй като това е добра алтернатива да се консумира след тренировка. Въпреки че добавянето му в супи и пюрета също е добра алтернатива, за да се възползвате от предимствата му. По същия начин, просто заместването на сутрешното кафе с чаша чай или смути с мака може да ви даде значителна енергийна печалба.

От друга страна, капсулите, които се приготвят с мака на прах, са друга алтернатива, която да съпътства вашата диета и по този начин изгаря мазнините и отслабва. Въпреки че преди да вземете решение, е необходимо да отидете на медицински препоръки, за да разпознаете качеството на продукта и правилните дози за консумация. Друг начин за достъп до мака е използването й в нейното брашно, което може да се добави към основните ястия за обяд.

Мака също ви прави дебели. Мит или реалност?

Когато храната се консумира прекомерно, това може да насърчи наддаването на тегло. Следователно консумацията на мака трябва да се комбинира с добра рутинна тренировка и поглъщане на здравословни храни, тъй като тя може да осигури около 372 калории на 100 грама.

Също така е важно да се отбележи, че ако консумацията му на прах е придружена от тежки тренировки, нормално е нарастването на мускулната маса да се отразява. Така че телесното тегло ще бъде по-голямо преди това укрепване. От друга страна, като зеленчук от семейство кръстоцветни, който стимулира производството на определени хормони от щитовидната жлеза, тялото става по-ефективно при обработката на храната, регулирането на енергийните нива и снабдяването с хранителни вещества, поради което може да се генерира очевиден естествен прираст на апетита.

Съвети, които не бива да се пренебрегват

Повечето хора консумират мака безопасно и без да изпитват странични ефекти. Той обаче не е освободен от противопоказание при хора, които вече имат клинична картина, като например тези, които страдат от хипертония или хипертиреоидизъм, както и от промени в храносмилателната система. В тези ситуации и като цяло е необходимо да се консултирате с консумацията му със специалист, тъй като това ще бъде лицето, което също гарантира автентичността на продукта.

Когато се комбинират пълни ежедневни и дисциплинирани упражнения, балансирана диета от протеини, витамини и минерали, както и подходящата доза от най-добрата мака, потребителят може да постигне увеличаване на енергията и устойчивостта. Два фактора, необходими за постигане на желаната цифра.