Това е моят блог и мога да говоря за това, което ми харесва и съжалявам, че казвам да ... Възстанових тези 7 килограма и добавих още няколко като допълнителен подарък.
Какво направих ? Предполагам, че оставих охраната си, мислех, че теглото ми ще бъде вечно и проблемите ми с напълняването вече са останали в историята и това е ... това е актуален проблем в живота ми.
Малко е разочароващо, защото започвате да мислите, че всичко ви дебелее, че съдбата ви е да напълнеете и това е, имам фамилна история с наднормено тегло и виждам себе си предопределен за това. Но не искам, не искам роклите ми да пасват като черен пудинг от Бургос, не искам да се задушавам, когато ходя, не искам да ме болят коленете, не искам струва ми да се преместя, след няколко дни ще стана на 47 години, по дяволите, това е възраст, която плаши ... и трябва да поправя, но ... загубих се.
Всеки ми залага диета, други друга, хранителен треньор, патаки диета, детайлизирам я, детоксикиращата диета, прогонвам въглехидратите, ограничавам плодовете, диетата, диетата, диетата ... това уморява просто да мисли за това.
Реших, че само аз ще мога да го постигна, направих го веднъж само за 4 месеца, отслабнах със 7 килограма и не помня да съм страдал, само се грижех много за диетата си, прогонвайки някои забранени и помня, че тази зима не настинах нито една настинка и само една година след това изоставих добрите маниери, взех един, който ме сложи в леглото с 39 треска нещо немислимо в мен.
Така че от моя блог обещавам да загубя излишните си килограми, да взема трайното решение да се грижа за себе си, да се отнасям добре към себе си, да не се обвинявам, ако прекаля или да се гледам в огледалото с гняв, а не да претеглям се повече от веднъж месечно, ще отслабна, за да спечеля здраве, да се движа по-добре, по-леко, въпреки че знам, че на моята възраст тази загуба на тегло ще се отрази на лицето ми и годините ще са върху мен . Знам го и го приемам, защото за това става въпрос, да го приема.
След 4 месеца ще пиша, за да ви кажа как се справям с моята цел 2020
- Какво да ядем за вечеря през януари (без диета), за да загубим килограмите, спечелени на Коледа Vogue Spain
- Здравето Така тази жена свали 30 килограма, първото нещо беше да напусне партньора си
- Трей Йънг качва 5 до 7 килограма мускули, за да засили играта си
- Какво да ядете, без да се отказвате от плановете, за да не си възвърнете свалените килограми
- Няколко излишни килограма могат да увеличат риска от сериозен COVID-19 - Infobae