Съвместими ли са вино и спорт?

wine

Всички хора, които спортуват, непрекъснато търсят начини да подобрят своите записи и рекорди, поради което всеки ден се появяват нови начини за обучение, като кросфит, технологии в полза на спорта или лични треньори. Но ние също знаем това диетата играе основна роля за поддържането на добра физическа рутина.

Когато говорим за храна, една от маниите на спортистите не е да консумират алкохол, но има напитка, която, въпреки че има алкохолно съдържание, е много полезна за здравето. Това е за вино, напитката, направена от гроздова мъст, и това е една от многото причини, поради които тази напитка е полезна за здравето, защото идва директно от храна, полезна като плодовете, в случая гроздето.

Много експерти твърдят, че консумирането на чаша вино на ден е полезно за здравето. Освен това пазарът на вино процъфтява през последните години и следователно има много онлайн магазини за вино които предлагат тези видове продукти. Това е предмет, по който са проведени множество изследвания и в едно от тях, проведено от Университета в Кингстън, Обединеното кралство, е установено, че консумацията на червено вино Това може да увеличи представянето на спортисти и спортисти. Това се дължи на увеличаването на тестостерона, което виното произвежда в тялото, след като се консумира.

Но освен гореспоменатото, консумацията на вино има и поредица от предимства, които показват, че виното и спорта са съвместими.

1. Виното е чудесен съюзник за отслабване. Това е така, защото виното активира ген, който предотвратява образуването на нови мастни клетки. Ефект, който очевидно ще се отрази, придружаващ го с балансирана диета и умерена консумация на вино.

2. Подобрява здравето на сърцето. Този ефект се дължи на полифенолите, присъстващи в червеното вино, и на високите нива на витамин Е, присъстващи в тях, така че Вина Ribera del Duero, например, те са идеални за спортисти.

3. Добре е за понижаване на холестерола. Благодарение на вече споменатите полифеноли и по-точно на resveratol, виното помага да се грижим за кръвоносните ни съдове, тъй като предотвратява образуването на съсиреци и намаляването на лошия холестерол.

4. Повишава нивата на Омега3 мастни киселини. Според някои проучвания, проведени в европейски страни с възрастни и техните хранителни навици, те показват, че хората, които пият вино умерено, имат по-високи нива на Омега3 киселини.

Това са основните предимства, които най-много интересуват спортистите, тъй като те са пряко свързани с упражненията или някои от целите, когато правят тези практики, но виното има и други ползи за здравето, като: подобряване на мозъчната функция или борба с умората, наред с други.

След като вече знаете, че спортът и консумацията на вино са напълно съвместими, можете да комбинирате и двата аспекта, като винаги имате умерена консумация на тази напитка и в комбинация с добра диета и ежедневни упражнения.