• Това е патология, която без да се проявява, наказва цялата кръвоносна система и основните органи на нашето тяло.
  • Една трета от населението страда от хипертония, както при мъжете, така и при жените.
  • Загубата на десет килограма понижава налягането с две точки.
  • Този петък е Световният ден на хипертонията.

Хипертонията се състои в повишаване на налягането на кръвта в циркулационния поток в артериите. A една трета от възрастното население страда от хипертония, Тази цифра се увеличава до две трети, когато преминем възрастовата група от 65 години. Няма разлика между мъжете и жените; броят на засегнатите е сходен.

контролиране

„От 40 или 50-годишна възраст е важно да контролирате кръвното налягане поне веднъж годишно. То е клинично безшумно, не дава прояви; следователно, когато бъде открито, следователно, може би е минало много време, откакто пациентът го е претърпял", казва Енрике Галве, президент на Секция за съдов риск и сърдечна рехабилитация на Испанското кардиологично дружество (SEC).

Хипертонията наказва кръвоносната система, като засяга и уврежда всичко, което е свързано с нея. „The мозък, сърце, бъбреци и всички артерии те са тези, които страдат от последствията от тази патология, като са останали незабелязани “, обяснява Галве.

Грешките на хипертоника

Хипертоникът трябва да следва много специфичен начин на живот, за да контролира заболяването. „Големият проблем при този тип пациенти е, че поради техния мълчалив характер, хипертонията не боли, някои смятат, че не трябва да приемат толкова много химия. Но страничните ефекти на лекарствата определят по-малък риск от самата хипертония “, казва лекарят.

Мащабът и небрежността са в основата на "главни грехове" хипертонична. Неспазване на хигиенно-диетичните съвети на Вашия лекар . Най-трудната и честа за поддържане е диетата. „Получавате, преди човек да спре да пуши или да отиде във фитнеса, който в акт, който изпълнява три пъти на ден, хранейки се, се придържа към правилата за постоянно“, обяснява кардиологът.

Игнорирайте хипертонията си и не спазвайте медицинското лечение. Изправени сме пред патология, която има богат терапевтичен арсенал. „Фармацевтичната индустрия си сътрудничи много, има до десет семейства антихипертензивни лекарства, шест от които са основните. Лекарят пред хипертоник е в състояние да контролира хипертонията си в по-голямата част от случаите, ако не е с помощта на пациента, ще бъде с помощта на аптеката ”, казва лекарят.

Съвети за борба с хипертонията

Контролът на хипертонията преминава четири основни точки в начина на живот на пациента, обобщено от Енрике Галве:

  • Ограничете приема на сол и се храните здравословно
    Трудно е да се контролира солта, защото ядем много пакетиран продукт и той е консервант. Не контролирайте само добавената сол, но тази, включена в храната за нейното съхранение.
  • Отслабнете
    Отслабването е много по-ефективно от всички останали антихипертензивни мерки, които човек може да разработи. Загубата на десет килограма тегло понижава налягането с две точки. Не знаем физиопатологичния механизъм, който свързва теглото и налягането, всъщност не знаем защо се появява хипертония, по-специално защо тя засяга 95% от пациентите. Разбира се, епидемиологично сме наясно: човек, който отслабва, губи натиск.
  • Правя упражнения
    Ние знаем за ползата за нашия организъм да изпълняваме умерени упражнения редовно. Пациентите с хипертония могат да контролират налягането си по определен начин, тъй като те ще могат да намалят напрежението между 0,4-0,9 точки.
  • Умерена консумация на алкохол и отказване от тютюна
    Пушенето на цигара повишава кръвното налягане от една точка до точка и половина. Това покачване се случва по време на пушене на всяка цигара.

Пазете се от стреса

The стресът води до повишаване на налягането свързано с определен момент, ако индивидът има постоянен стрес, неговото повишаване на налягането също е постоянно и броят в крайна сметка определя проблема.

„Това е фактор, който може да се види в нещо толкова просто като „хипертонията на бялото палто“, такъв, който се случва в нещо толкова просто, колкото да оказва натиск в лекарския кабинет. В този момент налягането на някои субекти се повишава “, казва лекарят.

Той ли е фактор, който е по-труден за промяна от наша страна. „Мога да препоръчам на пациент да спре да пуши, да спортува, но не мога да кажа: отсега нататък спрете да бъдете нервни и да нямате стрес по време на работа, у дома ... начинът им да бъдат много по-трудни“, той казва Галве.