ФОРУМ: Започвам в понеделник

  • От LyzAJ (Alcoy), диетолог Bon Appйtit
  • е написал на 05.05.2017 13:46

Добре дошли във вашата програма, Bon Appétit Diet. Казвам се Lyz и отговарям за вашата социална общност.

отслабнете

Тази тема във форума е за всички, които стартират програмата този понеделник. Тук имате възможност да се представите и да намерите диетични партньори, които да си помагат, както и да мотивират.

За да успеете във вашата програма, ви каня да следвате следните малки насоки, посвещавайте поне 5 минути на ден на вашето благополучие чрез следните действия, които се появяват на изображението.

Също така, за да започнете добре, препоръчвам ви да разгледате тези два видеоклипа:

Разходка из диетата Bon Appétit: https://www.youtube.com/watch?v=Cgp0iGFzqec

7 отговора за отслабване: https://www.youtube.com/watch?v=fymAMCcc3Co

И накрая, ако имате още технически или общи въпроси, можете да се свържете с нас по имейл на следния адрес: [email protected]. Не се колебайте да задавате въпроси и в този форум!

Голямо насърчение за всички: Ние сме тук, за да постигнем целите си!

ОТГОВОРИ

  • Написано от LyzAJ (Alcoy), диетолог Bon Appétit
    написа на 17.07.2017 г. 13:53 ч

Колко си добър, сега с лятото струва малко повече и въпреки това слизаш много добре.;)

  • Написано от Banch (leon, gto)
    написа на 16.07.2017 г. 02:23 ч

Тази седмица загубих 500 грама, чувствам се щастлив, вървим към целта.

  • Написано от LyzAJ (Alcoy), диетолог Bon Appétit
    написа на 13.07.2017 г. 13:50 ч

Можете да използвате същата рецепта за зеленчукова супа за зеленчуково пюре, но ако искате да направите зеленчуковото пюре по друг начин, можете да го направите, важното е да не слагате картофи или други нишестета.

Оставям ви линка на рецептата за супа.: -q

  • Написано от Banch (leon, gto)
    написа на 13.07.2017 г. 01:41 ч

Здравейте, добър ден, малко се съмнявам, зеленчуковата супа и зеленчуковата сметана имат същите съставки?

  • Написано от LyzAJ (Alcoy), диетолог Bon Appétit
    е написал на 10.07.2017 г. 13:58 ч

Не хвърляйте кърпата, нека опитаме още малко, знам, че можете. Пишете ни лични въпроси, за да ви помогне да отслабнете. Дори и да губите малко по малко, получавате го, така че не сваляйте предпазителя си и се впускайте в него.

  • Написано от Banch (leon, gto)
    написа на 07.07.2017 г. 4:16 ч

Развесели Хелена, не забравяй, че трябва да сме спокойни.

  • Написано от HelenaFR (COSLADA (MADRID))
    е написал на 07.07.2017 г. 17:34 ч

На път съм да хвърля кърпата. Знам, че се боря трудно за отслабване, винаги ми се е случвало и с годините нещата се влошават, но това обезкуражава никого. Миналата седмица не загубих нищо, но не го приех много зле, защото беше станало рутина да губя на всеки две седмици, но когато се претегля тази сутрин и видях, че все още съм същият, дори с 200 или 300 грама. които се качват нагоре и надолу, аз съм слязъл. Не знам защо, но съм блокиран. Никога не ям всичко, което диетата показва, правя първо със зеленчуците, които докосвам и второ, трите ястия, които никога не правя, и обикновено оставям десерта за средата на сутринта и средата на следобеда. Признавам, че не правя никакви упражнения, опитвам се да ходя и това е, но спазвам диетата. Имам малко време и времето, което имам, аз съм женен и не ми се ходи на бягане или на фитнес, съжалявам, но не се получава.
Давам си тази седмица на марж и че правя списъка за пазаруване и виждам, че е седмица с много месо. Предполагам, че ще е хиперпротеинова седмица. Ако следващата събота везната продължи да показва същата тежест, мисля, че ще подам оставка .

  • Написано от LyzAJ (Alcoy), диетолог Bon Appétit
    написа на 27.06.2017 г. 14:32 ч

Поздравления Banch и HelenaFR!: -q

Имате много добри резултати. Сега да следваме!.

  • Написано от Banch (leon, gto)
    написа на 27.06.2017 г. 5:37 ч

Здравейте момичета, този уикенд мина добре, изпуснах 800 грама.:);)

  • Написано от HelenaFR (COSLADA (MADRID))
    написа на 25.06.2017 г. 19:55 ч

Е, претеглих се тази сутрин и загубих 600 грама, което много ме насърчи, защото от няколко седмици ми стана навик да отслабвам на всеки 15 дни. Една неделя загубих малко повече за следващата, за да не загубя нищо. така малко по малко, слизам.
Най-важното е, че мисля, че успях да комбинирам храната. Не съм толкова обсебен от приспособяването към посоченото в менюто. Понякога съставките се приспособяваха към моя вкус или трябваше да нося храната в офиса, а друг път беше фатално. С комбинациите и еквивалентностите, които ми посочиха, мисля, че правя себе си с промените, които мога да направя и тези, които не мога. Разбира се, уверявам ви, че никога не ям толкова, колкото е посочено в седмичния режим. Първо и второ, понякога десерт и понякога го оставям за лека закуска, но три ястия плюс десерт никога.
Насърчавам всички. трябва да продължим.

Достъпът и използването на форума са запазени за участниците в програмата Jean-Michel Cohen. Можете да започнете с програмата Bon Appйtit Diet още сега с изгодна цена.

Грижете се за здравето си, не се наказвайте!

Един прост метод за отслабване, научаване на хранене с понятието удоволствие и хранителна хармония

CСвържете се с диетата Bon Appйtit !

Диетата на Bon Appйtit в медиите. (Вземете отгоре, за да прочетете)

  • Vogue Испания
  • Джаред
  • Светът е такъв
  • Lavanguardia.com
  • Expansiуn.com
  • Страната

„Тъй като вярваме, че можете да отслабнете по забавен и нетравматичен начин, разговаряхме с диетолога Жан-Мишел Коен“

Vogue Испания

„Френският диетолог Жан Мишел Коен не само се превърна в публичен враг номер едно на Пиер Дюкан. "

Джаред

„Жан-Мишел Коен или войната с диетите„ чудо “

„Всеки режим, който изключва храната, е лош“

Lavanguardia.com

„Диетата трябва да дава здраве и щастие за живот“

Expansiуn.com

"Хранителните емоции са изключително важни."