Решението за прекратяване на връзката никога не е лесно: има моменти, когато смятаме, че е най-добре да ги прекратим, но десет минути по-късно усещаме, че това, което искаме, е да продължим. Защото любовта не угасва за една нощ, защото е замаяно да си представяме живота без другия, защото ... ами ако се покаем? Вземането на това решение може да се превърне в истински източник на страдание. И така, как можем да разберем дали е време да се откажем или ако напротив си струва да продължите да опитвате?

разберете

Един от най-честите въпроси при консултация при пристигането на двойка е дали връзката им ще има „поправка“ или не. Има взаимоотношения, в които краят е очевиден защото е имало ясен, специфичен проблем, като например за някои хора, че е настъпила изневяра (и казвам за някои, защото има двойки, при които това не е проблем или поне не е непреодолим).

Но в други случаи, в много случаи, това решение не е толкова лесно, защото все още има любов, защото балансът между добро и лошо не пада явно на една страна ... или защото идеята, че нещо може да се поправи, не край. изостави ни.

Ами ако съжалявам?

Едно от нещата, които обикновено пречат, когато трябва да взимаме решения, е идеята, че това решение е жизненоважно, че то ще отбележи неотменно нашето бъдеще ... и че няма задна предавка. Склонни сме да мислим, че ако изберем път А, той ще ни отведе до абсолютно равно разстояние точка, от която път Б ще ни отведе.

Но тези идеи са когнитивни пристрастия, формули, използвани от главата, които не са наистина полезни или реални. Защото не, изобщо не е вероятно никога да не намерите някой, който да ви обича. Когато вземаме решение, ние поемаме по път, но този път не е такъв, какъвто си го представяме, прав и отклоняващ се от другите възможни пътища. Реалността е, че не знаем къде ще ни отведе, къде ще завърши или какви насоки ще поеме в процеса.

Можеш да се счупиш и това ще бъде завинаги, можеш да се счупиш и след две години ще се върнеш, можеш да се счупиш и ще е трудно в началото, но по-късно може да е ... Може много неща, това, което трябва да е ясно е, че няма нищо, което да е в състояние да маркира вашата „дестинация“, винаги ще имате място за маневриране, капацитет за вземане на решения, планове ...

Така че там, премахнете от главата си идеята, че това е вилица, премахнете гилотината, която планира вашето бъдеще: това е важно решение, но не е смъртоносно, нито завинаги ще отбележи живота ви в най-трагичния смисъл на израз.

Трудно решение

Причина срещу сърце

Вземете решение от този тип, в което участват емоции, по-добре е да го направите, когато не сме точно в емоционален връх, Това ще рече: не вземайте решението в момента, в който сте много зле, защото виждате, че връзката става фатална, нито го приемате в онзи магически момент, в който партньорът ви е прегърнал и вие чувствате, че обичате него като луд.

Когато сме заляти от силни емоции е по-трудно да вземем правилно решение, при което има баланс между плюсове и минуси ... то ще бъде по-импулсивно и следователно рискът да не е адекватно е по-голям.

Подредете идеите си

Няма какво да се прави плюсове и минуси списъци (Психолозите са много фенове на това). Запишете какво харесвате във връзката и партньора си в една колона, а в друга - какво не и какво може да се подобри. До това, което не ви харесва, запишете кое от онези неща смятате, че е вероятно да се промени (с работата и на двамата) и кои не. Какво имаме Неговата жизнеспособност?

Друго нещо, което може да бъде полезно, е да се опише, писмено също, каква би била вашата идеална връзка (земно идеално, не идеално многоцветно фантастично ниво). Можете ли да стигнете до това или е в Антиподите?

Едно нещо, което трябва да направите, е, че вече знаете какво искате да промените и какво не харесвате, говорете за това и го договорете с партньора си. Ако сте готови да работите по него, може да ви е интересно да се обърнете към терапевт за двойки, който да ви напътства ...

Пазете се от очакванията

Когато връзките започнат да бъдат нефункционални, ние създаваме образ както на самата връзка, така и на партньора ни, който не е непременно „истински“. Този образ е изкривен от това, което чувстваме, от очакванията, които сме имали (и имаме). Има моменти, в които вие сами ще се ядосвате на партньора си или просто „обмисляте какво мислите, че ще направите или какво ще се случи“, преди самото събитие да е настъпило.

Интересуваме се да знаем разликите какво е от наша страна, какво поставяме в тази ситуация и какво е реалността. Струва, вече ви казвам.

Няма "божествени" знаци

Много често се случва, че „точно днес такъв човек ми се обади и това е знак, че трябва да го напусна ...“. Не, божествените/мистични/съдбовни знаци не съществуват, вие търсите отговора, без да се налага да вземате решението с цялата тежест.

Търсенето на знаци е начин за екстернализиране на отговорността, която взима вземането на решения, и разбира се, вместо съдбата, това, което ни говори, е нашата глава, в каква посока насочват тези знаци? Възможно ли е това, което наистина искате да направите, но не смейте да се изправите пред него? Аз питам…

С любов не е достатъчно

Кара ли ви партньорът ви да растете и да се подобрявате или да ви дърпа надолу? Какви неща във вашата връзка и партньора ви наистина харесват? Склонни сме да мислим, че това, което кара връзките да работят и оцеляват, е любовта, но не е така: можем да се обичаме като луди, но връзката няма да работи ... защото чувствата са едно, а това, което правим, динамиката на отношенията и т.н. са друго. Имате ли любов ... или има ли житейски проект, цели и динамика, които да ви радват и двамата? Мисля.

Да, ще има последствия

Много е трудно да сложите край на връзката без щети, преки или обезпечения. Прекъсването предполага болка и за двете страни, когато връзката е сърдечна и това е нещо, което трябва да приемем. Много пъти отлагаме вземането на решения, защото не искаме, съзнателно или несъзнателно, да навредим на този човек, когото дълбоко в себе си искаме.

Приемайки, че щетите ще настъпят, но ако това е правилното решение възможно най-скоро, ние го правим, преди да можем да възстановим живота си и да се справим, ще накара решението да има по-малка тежест.

Да знаеш кога да прекратиш една връзка едва ли е лесно. Ако сте в средата на този процес ... вземете смелост и спокойствие. И ако имате нужда от помощ, ако имате нужда от помощ, Отидете при добър терапевт за двойки: или да продължите, или да завършите, ще ви помогне със сигурност.