Аргументите в полза са:

дюкан

- Тя се основава на точна програма, перфектно описана в книгата „Не мога да отслабна“

- Това е бърз метод. Отслабват с няколко килограма през първата седмица

- Това повишава самочувствието на човека.

- Насърчете ги да продължат с диетата

- Няма количествени ограничения. Тя се основава на вида храна, разрешена във всяка фаза

- Голям брой рецепти, за да можете да спазвате диетата

- Това е четиристепенен метод. Въпреки че в първия ядете само протеини, във втория вече включвате зеленчуци, в третия въглехидратите и в четвъртия ядете всичко

- Това е метод, който ви позволява да ядете това, което искате до края на живота си, с едно предупреждение: можете да ядете всичко 6 дни в седмицата, с изключение на едно, при което трябва да спазвате протеиновата диета

Аргументи срещу:

Диетолози от Испания, Франция и Обединеното кралство го критикуват, защото твърдят, че може да причини хранителен дисбаланс

- Увеличава риска от страдание от соматични, психологически, хормонални, промени в растежа или ефективността

- Той няма научна основа, тъй като „думите на неговия автор и личният опит на неговите свидетели или други конкретни лица нямат валидност от гледна точка на научните доказателства или общественото здраве“, по думите на Испанската асоциация диетолози-диетолози

- Те твърдят, че не е полезно да отслабвате

- Представлява риск за здравето

- Приписването на способността за отслабване на хранителните протеини е погрешно

- Първата фаза може да бъде трудна, тъй като няма много разнообразие от вкусове

- Той представлява риск от дефицит на витамини и минерали

- Риск от повишен холестерол, за да се следи внимателно

- Възможни незначителни недостатъци: запек, лош дъх, сухота в устата и умора

- Риск от бързо възстановяване на теглото, тъй като то също бързо се губи

- В тази диета липсват липиди, особено от растителен произход

- Той е в черния списък на Министерството на здравеопазването и Френската агенция за безопасност на храните, които го определят като опасен метод