Сега повече от всякога трябва да поддържаме здравословна и питателна диета . Поради стрес и безпокойство, породени от пандемията, много хора са избор на грешни храни . A Доброто хранене е от решаващо значение, за да не стане тялото ни уязвимо към коронавируса, според експерти по медицинско хранене.

средиземноморската

С коронавируса хората оставят настрана средиземноморската диета. Те са толкова стресирани и изтощени това вече нито мислят за местни и пресни продукти . Те смятат, че да бъдеш нетраен, предполага допълнителни разходи и усилия . Те обаче трябва излизайте всяка седмица за зеленчуци и пресни плодове . Необходимо гответе здравословни традиционни ястия като яхнии, не отнема и много време.

Отчасти това се дължи и на цената на тези храни, като много семейства се борят с намаляване на заплатите или ERTE . Купуването на ултрапреработени и замразени храни е по-практично и по-евтино . По този начин, задържането и ограниченията доведоха до напълняване на хора и лоша диета, влияещи върху еволюцията на коронавируса. Трябва да имаме предвид, че страдането от затлъстяване е рискова патология срещу Covid-19 .

Износването от толкова дълго време, не забравяйте, че тези мерки са в сила от март, води до това хората да не усещат тласкането, което им е необходимо, за да се хранят добре. И то е, че принуждаването на човешкото същество винаги да има силен ум е напълно невъзможно. Рано или късно човекът накрая отстъпва. Поради тази причина в началото на затвора вярвахме, че можем да направим всичко, докато не започнем да правим например домашни сладкиши. Всичко си струваше, докато бяхме затворени. Сега отново страдаме от ограниченията на малката мобилност.


Храненето добре е от съществено значение, за да се чувствате добре . Поръчките за дома обаче са се увеличили по време на пандемията. Докато става въпрос за домашна храна, няма основен проблем, но по-голямата част от този тип поръчки са бързо хранене. Важно е да балансирате приема на предварително приготвени ястия с хранителна диета, при която преобладават сезонните плодове и зеленчуци .

Пандемията е донесла и работата от разстояние като начин на живот, без да спира да мисли, че несъзнателно води по-заседнал живот да се. Много хора дори не спират да ядат, което създава по-високо ниво на стрес и безпокойство, което насърчава лошата диета.

Основата на добрата диета се състои от храни от растителен произход . Тази база се допълва с други храни, които осигуряват необходимия дневен протеин за всеки човек. Също така храни, които осигуряват незаменими мастни киселини и микроелементи. Чрез приоритизиране на тези зеленчуци и ядене на пет хранения на ден се контролира ненаситният глад, който причинява безпокойство . Освен това, като правите минимум упражнения, като например разходка в продължение на 1 час всеки ден, стресът и тревожността се контролират.

Трябва да се има предвид, че много хора са починали или са били много сериозно заразени с Covid-19 поради проблеми със затлъстяването. Коронавирусът атакува главно възрастни хора и хора с този тип патология. Поради тази причина и за вас самите е важно да поддържате здравословна и балансирана диета и активен живот .

Търсите ли естествени храни и продукти, които спомагат за укрепването на вашата средиземноморска диета? щракнете и намерете най-добрите продукти за поддържане на здравословен живот.