По принцип шестоъгълната лента ни помага да вдигаме тяга във всеки от нейните варианти. Ключът към предимствата на този тип барове е това разпределя тежестта по различен начин от традиционната лента, като я подравнява с тялото ви и поставяне на повече тежест на коленете и по-малко на долната част на гърба.
Може да се използва и за вдигане на рамене Pendlay и гребане със същите предимства: вдигнете повече тежест (както е показано от това проучване, публикувано в Journal of Strength and Conditioning Research, в което субектите вдигат средно с 20 килограма повече в техния 1RM мъртва тяга, когато използват шестостенна лента) и освободете товара от долната част на гърба и ханша.
Шестоъгълната лента е добър материал за работа на сила и мощ по по-безопасен начин за спортистите. В допълнение, това ни позволява да извършим a неутрален захват, по-естествен и сигурен отколкото легнали, легнали или смесени.
- Нов коронавирус Служи ли водородният прекис за дезинфекция на повърхности Водороден прекис
- Защо приемането на подсладител наистина не ви помага да отслабнете
- Черен орех за какво е предназначен (тинктура от черен орех и употреби)
- Ползите от изварата - за какво е тя?
- Митът или реалността наистина ли чесънът служи за отслабване Diario Ecologia