Приключих с четенето на тази книга „Невероятният ензим“ и искам да я споделя, в случай че тя може да ви бъде полезна.
Наскоро започнах да чета книги за това как храненето и начинът на живот влияят на здравето и дълголетието, така че не съм специалист по това; но това, което чета, ми се струва здрав разум.
Още в предговора прочетох този абзац и книгата ме убеждава:
The Prodigious Enzyme
„Моите изследвания показват, че източник на положителна емоционална енергия, като появата на смях и радост, може да стимулира нашата ДНК да генерира каскада от ензима на нашата майка, невероятния ензим, който действа като биокатализатор, който възстановява клетките ни.
Радостта и любовта могат да събудят потенциал, който надхвърля човешкото разбиране ... „най-важното нещо, което мога да ви посъветвам да се радвате на дълъг и здравословен живот, е да правите това, което ви прави щастливи“
Като специалист по храносмилателната система, повечето от неговите препоръки са насочени към получаване на добра стомашно-чревна функция, за да бъдем физически и психически здрави. Заченете здравето чрез натрупване на дългосрочни навици.
Част от теорията, че тялото произвежда ензими майки, които се специализират въз основа на това, за което са необходими. И колкото по-здравословен е начинът на живот, толкова повече ензими имаме на разположение за всички метаболитни процеси и за борба с всяка болест.
Алкохол, тютюн и други лекарства, хранителни добавки, агропромишлени химикали, замърсяване на околната среда, инфекции, радиация, електромагнитни вълни и ензими, изчерпващи стреса.
Някои неща, които смятаме за добри, също увреждат стомашно-чревните функции: кисели млека, мляко и млечни продукти като цяло, животински протеини, чай, чешмяна вода ... Преработените храни и рафинираните захари и антиациди са склонни да подкисляват тялото.
15 клавиша за защита на влошени ензими
- Яжте вечеря четири до пет часа преди лягане.
- Пийте при събуждане и преди ядене и нищо докато ядете.
- Пийте минерална или пречистена вода.
- Дъвчете всяка хапка 30 до 50 пъти при всяко хранене.
- Яжте малки риби и водорасли.
- използвайте естествени захари.
- Не яжте ръждясала храна.
- Гответе храна възможно най-малко.
- Напълно избягвайте маргарина.
- Яжте 85% растения и 15% животни.
- Яжте пресни, нерафинирани, органично отгледани пълнозърнести семена.
- Дишайте чист въздух и поемайте 4 пъти дълбоко въздух на всеки час.
- Вземете 20 до 30 минути дрямка.
- Правете умерени физически упражнения.
- Водете активен сексуален живот.
Всичко, препоръчано от този лекар, е напълно обяснено в книгата, известна още като чудодейния ензим, тя се основава на неговия опит като лекар и на наблюдението на човешката храносмилателна система.
И ако се интересувате от света на коучинга и искате да научите, представям си книгата ТОВА Е КОУЧИНГ.
В This is Coaching обяснявам ясно от какво се състои коучингът.
Това е основно ръководство за всички, които се интересуват от откриването на този мощен инструмент за личностно и професионално развитие.