Б.Това е от полза за мускулите, сърцето, имунната система, нервната система и цялостното ви здраве. Но това трябва да се прави умерено и с подходящото защитно оборудване.

карам

Физическата активност се превърна в един от двигателите за намаляване на заседналия начин на живот, и в рамките на тази опция, Велосипед Той е един от фаворитите, печелейки последователи всеки ден.

В негова полза в градове като Богота той има Велосипедна пътека (126,29 километра дълги) и велосипедни пътеки (500 километра), което прави столицата на Колумбия привилегирована по този въпрос в целия контекст на Латинска Америка.

"Богота има велосипедна пътека, която е най-известната в света, най-голямата, и има значителен брой изследователи, които са анализирали физическата активност, проблеми с затлъстяване, и как допринася велосипедът намаляване на заседналия начин на живот”, Обяснено Рикардо Монтесума, експерт по мобилността, съветник на BiciGo, велосипеден панаир, който наскоро се проведе в Голямата зала на Corferias, в интервю за SerSaludables.org.

Експертът подчерта, че велосипедите не само изобразяват историята на големите световни велосипедисти; но и на тези, които са го използвали в детството си, и на тези, които го използват, за да се придвижват. „Велосипедът е първото транспортно средство, което ни кара да вървим все по-напред.. Това за поръчки, това за каране на блока, след това в квартала, в града и света; и какво да кажа, когато за мнозина става най-ценната компания да отидат да учат, работят или просто да излязат и да снимат ", каза той.

Днес също е, мотивация за упражнения и поддържане на тегло и цялостно завидно здраве, заедно с други добри навици като балансирано хранене, достатъчен сън и възможно най-далеч от цигарите и алкохола, добави той.

Ползи за здравето от колоезденето

Областният здравен секретариат в Богота популяризира използването на велосипеди като начин на живот, и подчертава множество предимства от това. Да видим:

Упражненията са важни за поддържане на калориен баланс и контрол на теглото. Възрастните на възраст от 18 до 64 години трябва да посвещават, казва Кой (https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_adults/en/), най-малко 150 минути седмично аеробна физическа активност с умерена интензивност или 75 минути енергична аеробна физическа активност всяка седмица или еквивалентна комбинация от умерена и енергични дейности.

Технология на Вашите услуги, за да се движите удобно и безопасно на мотора

Във втората версия на Велосипед, проведени от 7 до 11 ноември в Корфериас, имаше разговори и семинари за използването на велосипеда като средство за мобилност, но и като инструмент за спиране на заседнал начин на живот.

По същия начин беше показано как тази индустрия непрекъснато се разраства, заедно с технологиите, иновациите и креативността, за да позволи качествени велосипеди и много помощни средства за потребителя, както и инструменти за защита и грижа. Например, Има очила, които позволяват добре дефинирана визия, аеродинамични каски с повече от три технологии, маски, които задържат замърсяването, облекло и аксесоари в отразяващи тонове, за да улеснят видимостта на велосипедиста и в същото време да го защитят.

Карлос Алберто Гомес, собственик и основател на Coverrain, заяви, че технологиите за колоездачи са се развили в съответствие с настоящите нужди. „Всяка технология, която се създава, се основава на нейната благополучие, комфорт и безопасност”И това включва покривен тип покрив, който е монтиран на велосипеди, за да се предпази от дъжд или слънчеви лъчи. „Гумата е сгъваема, става калник и е лесна за носене на мотора. Създадохме го като практичен и удобен аксесоар за велосипедисти ”, каза той.

Мария Камила Леал, предприемач и създател на Kambag, подчертава леките водоустойчиви раници с неонови цветове и отразяваща лента, технологии, които помагат на велосипедистите да бъдат виждани от водачите на превозни средства и пешеходците по всяко време на деня. Към това са добавени отразяващи тъкани ръкави, които светят с автомобилни светлини, глезени с led светлина и полу-водоустойчиви якета от ветровка с отразяващ материал.

„Част от технологиите, създадени за велосипедисти, се стремят да ги предпазят от неудобства като пробиви или блокиране, които могат да повлияят на маршрута. Затова препоръчвам да имате лек комплект, който може лесно да се натовари на мотора”, Подчерта той Ернесто Кастило, основател на компанията ‘Имаш го, получаваш го’.

По подобен начин комфортът и безопасността при каране на велосипед включват каски, ръкавици, светлини, униформи и ръкави, облекло, което в момента е подходящо за жени, мъже, деца, според вкусовете, ръста и специфичните изисквания.

„Карането на колело се превърна в начин на живот в който се използват персонализирани елементи и това е част от технологиите, които тази индустрия е създала ”, добави той Замъкът.

Но технологията за колоездене не спира дотук. „Част от приключението с езда велосипед Вътре е знаят изминатото разстояние и времето, прекарано по този маршрут. Като се има предвид това, са създадени циклокомпютри, които пасват на велосипеди със съответните им безжични скоростомери. Те улесняват спортистите при диагностицирането на техните постижения, както правят големите звезди на колоезденето ”, казаха експертите на Велосипед.

Ако тази статия ви е харесала, не се колебайте да я споделите