тегло

Макар да ни се струва невероятно, момичетата проявяват хранителни разстройства в по-ранна възраст. 12-годишните момичета са диагностицирани с хранителни разстройства като нервна анорексия или булимия.

Различни епидемиологични проучвания показват, че между 2% и 4% от младите жени страдат от хранителни разстройства. В Испания разпространението на разстройството е между 3,3% и 5,5% при юноши на възраст от 12 до 20 години, Това е потвърдено в Ръководството Хранителни разстройства. Ръководство за добри практики за медиите.

Хранителни разстройства

Тези разстройства представляват много висок процент, който трябва да се опитаме да намалим сред всички агенти на влияние: семействата, медиите и обществото като цяло.

Anorexia nervosa обикновено започва в средата или късните тийнейджъри, с най-голямо разпространение на възраст между 14 и 16 години, докато булимията nervosa е най-разпространена в края на юношеството, около 18 и 20 години. Въпреки че тенденцията е да се намали възрастта, на която се проявява, например през Момичетата от САЩ под 6-годишна възраст вече проявяват загриженост за теглото си и формата на тялото си.

Анорексията

Anorexia nervosa е хранително разстройство, характеризиращо се с необичайно ниско телесно тегло, интензивен страх от напълняване и изкривено възприятие за телесното тегло. За момичетата с анорексия е много важно да контролират теглото си и формата на тялото си. Те често могат да правят всякакви жертви, които са склонни да пречат на техните жизнени дейности.

Булимията

Bulimia nervosa е сериозно и животозастрашаващо хранително разстройство. Състои се от преяждане или преяждане и след това прочистване, тоест, опитвайки се да елиминира излишните калории по нездравословен начин. Например, някой с булимия може да предизвика повръщане или да упражнява прекомерно.

Тези хранителни разстройства могат да имат сериозни последици за вашето здраве като остеопороза, до прекъсвания в менструацията, косопад и сърдечни заболявания, а също така са свързани с депресия и тревожност. Ето защо е важно да се притесняваме как децата ни се хранят от съвсем малка.

Разстройство, което често засяга момичетата

Въпреки че момчетата също могат да имат това разстройство, момичетата са два пъти по-склонни. Ниска самооценка или социален натиск за изпълнение на определен канон за красота са фактори, които им помагат да го изстрадат.

В днешното общество преобладава изключително тънък естетически модел, който се интернализира след приблизително 5 години. „Цялото общество (семейство, приятели, учители, медии и лидери на мнение) е предаващ агент от голямо значение чрез коментари, критики или шеги, отнасящи се до тялото и рисковото поведение за контрол на теглото. Разработването и разпространението на този естетически модел на женско тънко тяло представлява голям рисков фактор в началото на манипулациите с храна, което може да доведе до нарушения в хранителното поведение ”, обясняват те в ръководството. Невинни фрази с най-добро намерение като „Не яжте този сладолед или ще напълнеете“ или „тъй като метаболизмът ви се промени, няма да можете да ядете толкова много сладко“, могат да бъдат отключващи фактори за този тип разстройства без нас забелязвайки. Родителите и роднините трябва да избягват тези коментари от най-ранна възраст и се опитайте да установите добра комуникация с нашите дъщери. Семейството, приятелите, учителите и медиите могат да помогнат за намаляване на тези тревожни цифри.

Как можем да помогнем от семейството

Ако забележим, че дъщеря ни е отслабнала много за кратко време, трябва да активираме всички аларми и да държим под око момичето. Дори трябва да проверим дали не яде прекалено много и веднага да станем от масата и да отидем до тоалетната. Това е един от симптомите на булимия и su здравето може да е изложено на риск. Какво можем да направим от семейството? Ще ви дадем няколко съвета, за да помогнете на дъщерите си.

1. Поддържайте активна комуникация

Първото нещо, което трябва да направим, е да се опитаме да запазим по един момент всеки ден, за да разговаряме с децата си. Можем да говорим по темата за здравето и значението на храненето по време на вечеря например веднъж седмично. Опитайте се преди всичко да изслушате загрижеността и да им помогнете да подходят реалистично към темата на тялото си и теглото си.

2. Пример в храната

Ако нашите деца от малки виждат, че искаме да поддържаме здравословна диета, те ще се опитат да имитират нашия модел. Ако напротив, те забелязват, че не се храним здравословно, ние не даваме добър пример.

3. Упражнявайте се семейно

Друга добра идея е да насърчите съвместните упражнения в семейството. Можем да отидем на разходка, колело или да организираме пътуване, за да отидем на туризъм или друг спорт. В бъдеще те ще свързват упражненията със здравето и ще ги практикуват по здравословен и редовен начин.

4. Потърсете помощ

Ако вече сме осъзнали, че дъщеря ни страда от някакво хранително разстройство, не бива да го мълчим. Трябва да потърсим помощ възможно най-скоро. Това е сложно разстройство и трябва да се обърнем към специалисти като лекари или психолози. Тези заболявания са свързани с депресия или тревожност. Трябва да поискате помощ, защото това са заболявания, които, открити рано, могат да бъдат излекувани, но ако не го направим, това обикновено има важни последици за вашето здраве.