Зеленият чай е една от най-здравословните напитки на планетата. Зареден е с антиоксиданти и различни полезни за здравето вещества. Много изследвания показват, че зеленият чай може да увеличи изгарянето на мазнините и да помогне за отслабване. Той може да повиши метаболизма и да помогне за изгаряне на мазнини, а агавеният сироп осигурява нискогликемичен подсладител. Зеленият чай с агаве предлага естествена алтернатива на газирани напитки и други сладки напитки. Предварителните изследвания показват, че зеленият чай насърчава загубата на тегло. Вашият избор на подсладител и колко от него използвате също може да повлияе на загубата на тегло.

борбата

Вашият избор на напитка може също да окаже значително влияние върху усилията ви за отслабване. Отнемането на дефицит от 3500 калории отнема. Пиенето на подсладени със захар газирани напитки от 1 килограм, студен чай и кафе напитки могат да добавят значително количество калории в излишък към дневния ви прием, докладват Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Подмяната на бутилиран, подсладен студен чай със зелен чай от агава може да помогне за стабилизиране на кръвната захар - и да увеличи приема на антиоксиданти. Нектарът от агаве повишава кръвната захар по-бавно от захарта, меда или фруктозата, съобщава Американската диабетна асоциация.

Зелен чай

Прясно приготвеният зелен чай съдържа пет до 10 пъти повече флавоноиди - компоненти на чая с антиоксидантна активност - от средния бутилиран чай, готов за пиене, съобщава Службата за земеделски изследвания. Според предварителните проучвания кофеинът и антиоксидантите в зеления чай насърчават отслабването. В преглед на ефекта от борбата с мазнините на зеления чай с акцент върху проучвания върху хора, изследователи от Foresight Clinic отбелязват изследвания, че антиоксидантите в зеления чай и кофеина могат да увеличат енергийните разходи и да окисляват мазнините, тъй като влияят върху симпатиковата нервна система. Изследователите публикуваха резултатите си през януари 2011 г. в "The Journal of Nutritional Biochemistry".

Подсладител

Високогликемичните подсладители като захар и високофруктозен царевичен сироп могат да доведат до бързо покачване на кръвната захар и след това да се сринат, което води до глад за храна и риск от консумация на излишни калории. Диетата с високо съдържание на захар и преработени храни с висока гликемия е свързана с наднормено тегло, сърдечни заболявания и диабет, съобщава Харвардското училище за обществено здраве.

Нектарът от агаве, макар и с нисък гликемичен индекс, съдържа калории и въглехидрати. A-1 ч.л. порция мед от агаве съдържа 15 калории и 4 г въглехидрати, колкото другите калорични подсладители.

съображения

Поддържането на стабилна кръвна захар помага за ограничаване на апетита, така че да можете да следвате нискокалорична диета за умерена загуба на тегло. Управлението на кръвната захар чрез нискогликемичен избор на храна и пиенето на нискогликемичен зелен чай с агаве може да ви помогне да намалите приема на калории и да поддържате постоянни енергийни нива, за да бъде упражнението успешно за отслабване.

Използване на 15 калории 1 ч.л. Сервирането на агаве в зелен чай за задоволяване на сладките ви зъби може да помогне за намаляване на калориите, ако го използвате като заместител на висококалорични напитки, като обикновени газирани напитки или търговски студени чайове с високо съдържание на захар.