Повечето хора с диабет тип 2 не трябва да правят радикални промени в начина си на живот или приема на калории, за да върнат нивата на кръвната си глюкоза в нормалните граници.

теглото

Девет от 10 души, които са намалили телесното си тегло само с 10 процента в рамките на 5 години след диагностицирането на диабет, са успели да постигнат ремисия на заболяването, според ново проучване

"Това засилва значението на контрола на теглото, който може да бъде постигнат чрез промени в диетата и повишена физическа активност." Д-р Саймън Грифин, изследовател от университета в Кеймбридж и водещ автор на изследването, заяви в съобщение за пресата.

В предишни проучвания изследователите съобщават, че хората, които следват интензивна нискокалорична диета в продължение на 8 седмици, целяща да намали 700 калории на ден, често успяват да нормализират кръвната си захар.

Новото проучване в Кеймбридж, ръководено от д-р Хаджира Дамба-Милър от училищния отдел по обществено здраве и първична помощ, е едно от малкото, което показва, че по-малко интензивната намеса може да бъде ефективна и при управлението на заболяването.

Изследователите са изследвали данни от 867 души на възраст от 40 до 69 години, които наскоро са били диагностицирани с диабет. Те откриха, че 257 участници (30 процента) в клиничното проучване ADDITION-Cambridge са в ремисия от диабет 5 години след поставяне на диагнозата.

"Отдавна знаем, че е възможно да се постави диабет в ремисия, като се използват доста драстични мерки като интензивни програми за отслабване и екстремно ограничаване на калориите", каза Дамба Милър в изявление. Съобщение за пресата. „Тези интервенции могат да бъдат много предизвикателни за хората и трудни за постигане. Но нашите резултати показват, че е възможно да се отървете от диабет, поне за 5 години, с по-скромна 10 процента загуба на тегло.

"Това ще бъде по-мотивиращо и следователно по-осъществимо за много хора," добави той.

Като цяло тези, които са загубили 10 процента или повече от телесното си тегло в рамките на 5 години от диагнозата, са били два пъти по-склонни да бъдат в ремисия, отколкото тези, които не са постигнали значителна загуба на тегло, според проучването.

Загубата на това количество тегло е най-ефективна сред новодиагностицираните участници, но също така работи за стабилизиране на кръвната захар при около половината от хората, страдащи от диабет в продължение на няколко години.

"Когато пациентите са диагностицирани за първи път с диабет, те често са силно мотивирани да правят промени." Джули Стефански, диетолог и говорител на Академията по хранене и диететика, заяви пред Healthline. "Колкото по-далеч се отдалечават от диагнозата, толкова по-малко вероятно е да предприемат стъпки за подобряване на здравето си.".

Проучванията показват, че диабет тип 2 може да се контролира чрез комбинация от промени в начина на живот и лекарства.

Проучване от 2006 г., публикувано в списанието. Диабет Например, те съобщават за бързо стабилизиране на нивата на кръвната глюкоза сред хора, претърпели бариатрична операция за отслабване.

В рецензия за диетичните и хранителни интервенции от 2018 г., публикувана в списание BMJ, д-р Нита Форухи, изследовател от Университета в Кеймбридж, заяви, че здравните експерти в общи линии са съгласни, че загубата на тегло е „крайъгълният камък“ на отслабването.

Тя обаче забеляза някои препятствия.

„Мисълта за диета за хронично хронично състояние като диабет е достатъчна, за да отблъсне много хора, тъй като знанието какво да ядат и поддържането на оптимален хранителен режим е предизвикателство“, каза Форухи.

Стефански каза, че целите за отслабване трябва да са далеч по-големи.

„Докато прищявката диета може да отслабне бързо, промените, които всъщност помагат за предотвратяване на наддаването на тегло, са най-важни за дългосрочното здраве“, каза Стефански.

Тя каза, че доброто начало е да намалите допълнителните храни, които се консумират над необходимото за задоволяване на глада.

"Правенето на промени, които поддържат теглото, независимо дали в продължение на 6 месеца или 5 години, означава извършване на промени в отношенията ни с храната, околната среда и навиците ни", каза той.

Лекарите може да се двоумят да обсъждат диетата със своите пациенти, или защото им липсват познания за ефективни програми, или нямат време да изготвят диетичен план по време на посещенията в офиса, според Форухи.

Стефански отбеляза, че централен компонент на изследването е насочването към регистриран диетолог от лекаря по първична помощ, който е поставил диагнозата диабет.

"Един от най-важните моменти, които можем да отнемем от това проучване, е, че не само загубата на тегло може да помогне на диабета, но хората трябва да бъдат тествани, за да установят, че имат диабет", каза той. "Според американските центрове за контрол и превенция на заболяванията 7,2 милиона американци имат диабет, но не го знаят. Важно е да не приемате, че нивата на кръвната им захар са добри и да попитате Вашия лекар за съвет. Проверих".

Изследователи от университета в Кеймбридж провеждат последващо проучване, наречено GLoW (Намаляване на глюкозата чрез управление на теглото).

Проучването ще сравнява ефективността на две програми за отслабване сред хора, които са били диагностицирани с диабет тип 2 през последните 3 години и които преди това не са участвали в структурирана програма за отслабване.

В предишното си проучване Форухи и колеги отбелязват, че увеличаването на консумацията на плодове и зеленчуци често е диетичният съвет на хората с диабет, които се опитват да отслабнат.

Въпреки това, цената на пресните продукти спрямо преработените храни също може да бъде бариера за някои, казват изследователите.