В Вализер обичаме да популяризираме здравословна диета и редовни физически упражнения, два от ключовите навици, препоръчани от здравните специалисти.

Тъй като искаме да изпълните тази цел, но в същото време, за да не изпадате в еднообразие в кухнята, извършихме търсене в мрежата за най-популярните блогове със здравословни рецепти. Местна и екологична кухня, всяко влизане на тези портали ни пленява и ни отвежда в свят, пълен със здравословни идеи, които никога не са ни минавали през ума.

Не спирайте да следите публикациите им, те ни предлагат автентични деликатеси, за да се грижим за нашето здраве и за нашето.

Издънки и корени

Тя се казва Антония Кафати и обича плодове, зеленчуци и природа. Той признава, че не харесва условията веган, суров веган или макробиотичен . Авторът на Издънки и корени поставя качествена храна и хранителен баланс на първо място.

Така се представя. Тя реши от малка да научи различните начини за готвене на зеленчуци, защото не обичаше месото и искаше да продължи да се наслаждава както на сладки, така и на солени рецепти. Тя чете и учи как да готви, за да живее в баланс и хармония (естествено и енергично хранене), организира малки семинари за готвене до днес е станала съавтор на книгата Кралица Авокадо и съветва хора и компании, които се интересуват от линия за здравословно хранене.

блога

Изображение на рецептата Сурови зеленчукови макарони със сос Tahine. Свойство на изображението на Shoots and Roots.

В неговия раздел Рецепти ще видите ясна класификация за приготвяне на закуски, обеди и вечери, смутита и зеленчукови млека, сладкиши, сосове и закуски.

Неговите признаци са да яде цели, органични, сезонни и непреработени храни.

Атрактивните изображения на нейния портал поставят черешката на тортата, поради което създава и снимките на списания, ресторанти и продукти на много марки. Неговият блог, красиво и здравословно пътуване. Вижте блог тук.

24 моркова

Каталина Прието е автор на 24 моркова, блог, с който да зарадвате очите и небцето си, но преди всичко да научите за здравето. Доказателство за това е, че миналата година той беше полуфиналист за „Най-добър гастрономически блог“ на наградите Bitácoras за 2016 г. и е силно препоръчителен от диетолозите.

Каталина Прието е автентична Любител на храната, запален по фотографията и дизайна, но също така и експерт по треньор по хранене. Както той заяви в интервю за дигиталните бебета и други, „яденето е необходимост, правиш го интелигентно е изкуство“.

Ако направите обиколка на неговия блог, можете да намерите много здравословни предложения. Идеи за Коледа, вкусни сладкиши и много полезни съвети за готвене добре и добавяне на необходимите хранителни вещества към вашите ястия.

Свойство на изображението на 24 моркови

Какво да правя с моята кошница със зеленчуци

Този въпрос ще бъде забравен, ако посетите техния портал. Нагоре и Диего, автори на блога, започнаха своето пътуване, като се грижеха за диетата си със сезонни, близост и органични зеленчуци.

Целта на тази двойка е ясна: по-съзнателна консумация на храна, без да изпадате в скуката на обичайните рецепти. Тоест, в какво да правя с моята кошница със зеленчуци В нашата хранителна пирамида ще намерите различни рецепти за приготвяне на зеленчуци и други здравословни храни. Не се ли мотивирайте да го посетите?

Рецепта от нахут с тиква и кимион. Автор на изображението: Диего Зарабетия от блога Какво да правя с моята кошница със зеленчуци

Благодарение на голямото си разнообразие от рецепти, Нагор, създателят на рецептите, и Диего, фотографът, са издали две книги от издателство Ttarttalo: „Пролет“ и „Зима“

За авторите на този здравословен блог причините за какво да правя с моята кошница със зеленчуци Те са много ясни: знаете много храни и нови вкусове, откривате какво произвежда вашата земя през всеки сезон и консумирате местни и органични продукти.

Бордна карта

Бордна карта е блог, който също ще ви остави очаровани и увлечени. Поради красотата и деликатността, с които се третира всяко изображение, струва си да отделите време за проучване на портала.

Неговият автор Heva не само знае как да ни покаже най-добрата страна на храната, но и ни дава безкрайни идеи за приготвяне на здравословни и цветни рецепти. Неговият автор ни показва, че здравословното хранене не е синоним на скука. Напротив, той знае как да създаде забавна кухня благодарение на комбинация от текстури, цветове и вкусове, използвайки близост и екологични продукти.

Рецепта за бургери от покълнал нахут. Свойство на изображението на бордната карта

На този уебсайт ще намерите много добре класифицирани и организирани рецепти: предястия, основни ястия, зеленчукови пастети, хамбургери и бурито, хляб и пици, млечни продукти, напитки и сладкиши.

Страстта на Хева към кулинарната фотография е толкова голяма, че той също така създава снимки за книги за здраве и готвене, продукти, реклама и мрежа и организира семинари. Heva е истинско твърдение в мрежата, тъй като си сътрудничи в много гастрономически проекти като Ventanas Verdes и списание Kireei.

Диетолог и диетолог, Силвия Ромеро е друга от големите блогъри, които се грижат за една от основите на нашия живот с елегантност и стил: храната. Комбинирайте запитванията си с Equillibra't, блог с рецепти, в който, както е описано подробно в представянето му, не се използват рафинирани брашна или добавена захар.

Рецепта за Equilibra't: Подправено тофу с череши и ядки. Изображение, собственост на Equilibra't.

Пълна с атрактивни изображения, Силвия ни описва много добре във всеки запис как да приготвяме здравословни рецепти: с хранителни съвети (като експерт, която е) и кулинарни, но и атрактивни изображения, в които можем да видим рецептата в детайли. В този блог ще намерите точна информация за храненето, освен това тя изяснява и отрича невярна информация, която понастоящем съществува за храната.

Оставяме ви запис, който ни се стори интересен и си заслужава да бъде прочетен.

Мнението на Сара

The Мнението на Сара да, това се брои. В този случай се позоваваме на публикациите в блога, които Сара Гарсес, диетолог, подготвя с пълна всеотдайност. В този изчерпателен блог намираме, освен здравословни рецепти, и поредица от раздели, които могат да ни бъдат полезни, тъй като се разпространяват много митове, свързани с храната.

Рецепта за кафяв ориз с манголд и гъби. Свойство на изображението по мнението на Сара.

В този блог ще намерите следните раздели:

Сара ни показва рецепти за десерти и лесни и прости ястия, които да приготвим за всеки ден. Във всеки от тях можем да видим подробното обяснение на рецептата с хранителен доклад, много полезен за всеки, който се интересува дали е правилно подхранван с храната, която консумира.

Мнението на Сара Това е портал, за да се информирате добре, но и да се храните много добре.

Олово изображение: Пексели чрез Pixabay

Подобни публикации

2 коментара

Хареса ми вашата статия, какъв здравословен начин на хранене и освен това има много рецепти, които мога да направя през седмицата си, благодаря ви, че споделихте рецептите си и ме улеснихте в кухнята.

Здравей Марги или Здравей Маргарит. Благодаря ви много за вашите думи. Истината е, че това са блогове със здравословни рецепти и много лесни за правене ежедневно. Поздрави от Барселона и добре дошли.