Кой никога не е искал да губи мазнини от определена област от тялото си?

Можете ли да загубите локализирани мазнини? Мит ли е или реалност?

загубата

От Nutrimas кажете ни подробности за загуба на мазнини, за да ви помогнем носете бикини това SummerO2 и се запознайте с вашия RetO2! Внимателен!

Обща тенденция е, когато искаме да свалим няколко килограма, мислейки, че повече мазнини могат да бъдат отстранени от една област, отколкото друга.

От друга страна, трябва да се има предвид, че в зависимост от пола, ние сме склонни да натрупваме мазнини в различни области на тялото си. Като цяло жените са склонни да натрупват повече мазнини в ханша, седалището и бедрата, докато мъжете натрупват повече мазнини в коремната и лумбосакралната области.

Възможно ли е да загубите локализирани мазнини, като спазвате диета?

Загубата на телесни мазнини предполага постоянно следване на поредица от променливи като физическо натоварване и навици Здравословна диета. Това е много общ начин да се отрази, тъй като всеки човек се нуждае от собствена формула за отслабване, но ако упорстваме в тези две променливи, резултатите винаги ще бъдат положителни, рано или късно

Сложното или по-скоро почти невъзможно е да се спазва определена диета, за да се губят мазнини от определена област. Телесните мазнини зависят от генетични и метаболитни фактори, а хранителните мазнини, които ядем, претърпяват много биохимични трансформации, преди да станат телесни мазнини.

От друга страна, спазването на диети с ниско съдържание на мазнини или хипокалорични, Това предполага, че нашето тяло използва запасите си от мазнини като гориво в лицето на енергийното търсене, добре, тези мазнини не се вземат от определена област, но мастните натрупвания се мобилизират в световен мащаб и това е така, защото хормоните и хормоните се намесват в този процес ензими, които се генерират в нашето тяло, за да изпълняват тази функция и циркулират през кръвния поток на цялото ни тяло, без да имат някакво предразположение към една или друга област.

И така, има ли „вълшебна“ съставка за загуба на локализирани мазнини?

Както всички знаем, физическите упражнения включват увеличаване на мускулната маса и това, като активна тъкан в тялото ни, изразходва калории за поддържането му. С други думи, наличието на повече мускулна маса ни кара да консумираме повече калории сами, увеличавайки ежедневните си енергийни разходи.

Диетата играе същата роля, тъй като това е може би малко по-трудно за определяне, като цяло, ако искаме да намалим телесните мазнини, трябва да оставим настрана някои хранителни навици като намаляване на консумацията на прости захари, които се съдържат в преработените храни, пържените храни и сосове. Пиенето на вода е от съществено значение, готвенето на прясна храна и яденето на различни въглехидрати, протеини и здравословни мазнини.

Няма чудодейна съставка, която да елиминира локализираната мазнина, която толкова ни притеснява.

Когато успеем да следваме за известно време здравословни навици и да обърнем внимание на тялото си, тялото е в състояние да възприеме какво се чувства добре и кое не. Всеки от тези навици, които ни карат да се чувстваме добре, е това, което ще наречем онези „специални съставки“, които всеки от нас несъмнено има и чиято практика ще постигне целите за загуба на телесни мазнини, които търсим. Куест, който си заслужава да опитате, не мислите ли?

Надяваме се, че всички тези съвети са ви послужили, за да можете да поддържате здравословен начин на живот. Следвайте нашите съвети и ако имате въпроси или въпроси относно всичко, свързано с храненето, попитайте специалистите по хранене във вашия O2 център!

Уелнес център O2 ви предлага възможност да се научите как да се храните добре, както и персонализирани програми за отслабване.

Под наблюдението на професионалист ще можете да постигнете тази загуба на тегло, благодарение на индивидуализирани програми, съобразени с характеристиките на всеки човек, които ще ви позволят да осигурите всички необходими хранителни вещества и да поддържате теглото си в дългосрочен план. Освен това можете да поискате безплатна първа среща с нашия Диетолог в областта на храненето на вашия Уелнес център O2.