Публикувано от Калин Дени на 17 януари 2020 г.
Закуската с гъби без яйца с ниско съдържание на въглехидрати е чудесна опция за закуска, когато сте уморени от яйца, а тази вкусна закуска също не съдържа кето и глутен (с наденица без глутен). Използвайте закуска, за да намерите още рецепти като тази
ПИН Нисковъглехидратна без яйца наденица гъба Закуска за по-късно!
В продължение на много години една от най-често срещаните ми заявки за рецепти беше закуска с ниско съдържание на въглехидрати (или фазата на диета в Саут Бийч), която не включваше яйца. И аз абсолютно го разбирам; Въпреки че харесвам яйцата, понякога ми омръзва. Но дълго време ми беше трудно да приготвя вкусна закуска с ниско съдържание на въглехидрати без яйца. (Очевидно всички останали го направиха, поради което хората продължават да ме питат за тях!) Така че идеята за закуска без яйца с ниско съдържание на въглехидрати с наденица и чушки за пуешка закуска се появи в главата ми един ден и тази рецепта беше успешна.
Тази рецепта за закуска определено е вдъхновила тази. Закуска с гъби с наденица с ниско съдържание на въглехидрати. Този път ние комбинираме хубаво запечени гъби и пуешки колбаси за пуйка (или свинско месо) за тиган закуска, покрита със сирене и изпечена до състояние на сирене в същия тиган, в който готвим колбаса и гъбите.
Вкусна закуска с тиган без яйца, която да спечелите и има само пет съставки! Ако харесвате гъби, колбаси и сирене, обещавам ви, това е идея за закуска, която наистина ще удари мястото, когато ви омръзне от яйца. И през януари, когато много хора стриктно спазват плановете си за хранене, съобразени с въглехидратите, изглежда идеално време да въведем това за любимите в петък и да ви напомним за тази вкусна опция за закуска без яйца! Надявам се да ти хареса!
Как да си направим закуска с гъби с наденица с ниско съдържание на въглехидрати:
(Превъртете надолу, за да видите пълната рецепта, включително хранителна информация).
- Гответе колбаси от пуешко (или свинско) на средно силен огън в 12-инчов чугунен тиган (партньорска връзка) до златисто кафяво. (Или използвайте всеки тиган, който може да мине под бройлера).
- Извадете колбаса в чиния, измийте тигана, ако е необходимо, добавете още малко зехтин, добавете измитите и нарязани гъби и варете гъбите, докато те просто започнат да кафяви. Варете гъбите, докато цялата течност се изпари.
- Нарежете колбасите на три диагонални парчета.
- Нарежете колбаси върху гъби в тиган.
- Поръсете сместа от гъби/колбаси с обилно количество настъргана моцарела и на скара, докато сиренето се разтопи и тъкмо започне да покафенява. (Това няма да отнеме повече от няколко минути - гледайте го внимателно).
- Извадете от скарата, залейте с филийки зелен лук и сервирайте.
Това се загряваше доста добре, но определено беше най-добре топло от скарата и е толкова лесно да се направи, че вероятно ще го направите прясно, когато пожелаете малко.
По-ниска закуска с въглехидрати с наденица и/или гъби:
Печени колбаси, гъби и сирене Фета с яйца
Кухнята на Калин
Пълнени гъби за закуска
Индийско орехче
Закуска от нисковъглехидратни италиански колбаси и печени мини сладки чушки
Кухнята на Калин
Кутии за закуска с пилешки колбаси и белтъци
Вечери, ястия и десерти
Нисковъглехидратна закуска Quesadillas с наденица и сирене
Кухнята на Калин
Киш без коричка с зеленчуци и колбаси
Barefeet в кухнята
съставки
Турция 1 лира закуска наденица Връзки (виж бележките)
16 унции. кафяви гъби кремини (виж бележките)
5 чаени лъжички зехтин разделени
1 чаша сирене моцарела, настърган
2 зелени лука, нарязани на тънки диагонали (за гарнитура; по желание)
инструкции
- Включете бройлери за предварително загряване. Измийте гъбите, подсушете на центрофуга за салата (партньорска връзка) или подсушете с хартиени кърпи и нарежете на дебели филийки.
- Загрейте 2 ч.ч. масло в 12-инчов чугунен тиган (партньорска връзка) и варете колбасите на средно силен огън до златисто кафяво. Извадете колбаса на дъска за рязане.
- Измийте тигана, ако е необходимо, след това добавете 1 Т масло и загрейте на средно силен огън. Когато тиганът е горещ, добавете гъбите и гответе, докато започнат да покафеняват и цялата течност се изпари.
- Докато гъбите потъмняват, нарежете всяка наденица по диагонал на три парчета. Поставете нарязания колбас върху запечените гъби, поръсете с обилно количество настъргана моцарела и печете на скара, докато сиренето се разтопи и започне да покафенява. (Това отнема само няколко минути, така че гледайте внимателно).
- Извадете от фурната и поръсете с диагонално нарязан зелен лук. Сервирайте горещо
оценки
Използвайте свинска наденица за закуска, ако предпочитате. Използвайте обикновени бели гъби, ако предпочитате.
Рецепта, създадена от Калин.
Хранителна информация:
производителност:
Размер на порцията:
Количество на пропорция:
Калории: 285 Общо мазнини: 22 g Наситени мазнини 6 g ненаситени мазнини: 12 g холестерол: 136 mg натрий: 606 mg въглехидрати: 5 g фибри: 1 g захар: 2 g протеин: 18 g
Информацията за храненето се изчислява автоматично от добавката за рецепта, която използвам. Не съм диетолог и не мога да гарантирам 100% точност, тъй като много променливи влияят върху тези изчисления.
Диета с ниско съдържание на въглехидрати/Ниска гликемична диета/Предложения за диета на Саут Бийч:
Тази закуска с гъби, безалкохолни колбаси с гъби, колбаси и сирене с ниско съдържание на въглехидрати трябва да бъде одобрена за всички планове за хранене с ниско съдържание на въглехидрати и гликемия, включително всяка фаза от диетата на Саут Бийч. Ще трябва да използвате пуешки колбаси с ниско съдържание на мазнини и нискомаслено сирене, ако отидете на Саут Бийч. Използвайте цело сирене свинска наденица за кето диета.
Намерете още рецепти като тази:
Използвайте страниците с индекс на снимки „Рецепти по диета“, за да намерите повече рецепти, подходящи за конкретен хранителен план. Или следвайте кухнята на Kalyn’s в Pinterest, за да видите всички страхотни рецепти, които споделям там.
Публикувано от Калин Дени на 17 януари 2020 г.
Не пропускайте рецепта!
регистрирайте се, за да получавате нови рецепти по имейл:
- Закуска без захар или въглехидрати Можете ли да функционирате женска сила
- Как да си направим МНОГО БОГАТИ сладолед с ниско съдържание на въглехидрати
- Eggnog, вкусна и питателна закуска за деца
- Модерната закуска от пудинг от чиа (без глутен, без млечни продукти, без яйца, без захар); Фурната на Лусия
- Диета с ниско съдържание на въглехидрати 7 ОСНОВНИ храни, КОИТО ИЗБЯГВАЙТЕ