сладолед

Сладоледи, една от големите атракции на лятото [Снимка: diariovasco.com]

Заместителите

Всички сме запалени по консумацията на сладолед и то повече през това лятно време. Но злоупотребата не се препоръчва, така че е време да помислите за някои решения, които ще могат да заменят този вкусен десерт.

При високи температури, на площада или след обилно хранене, един от най-често срещаните десерти за всички е добър сладолед. Гамата от вкусове и форми го правят постоянна атракция. Освен това и макар да не изглежда така, много от сладоледите имат редица свойства, които не можем да пренебрегнем. Според проучване в Северна Америка консумацията на сладолед укрепва костната маса, помага за контролиране на кръвното налягане, е добър източник на витамин В, калций или протеини.

Шейковете са най-питателната и подходяща опция

В случай на кисело мляко или млечен сладолед, те се характеризират с това, че ни осигуряват 15% калций, от който тялото ни се нуждае. А какво да кажем за занаятчийските сладоледи с ниско съдържание на мазнини, само 6%. Въпреки всичко, изглежда сладоледът не е толкова полезен за нашето тяло как ни го представя този доклад.

Добър вариант е сладоледът с кисело мляко. Съставен от гръцки кисели млека, които очевидно сме оставили във фризера за известно време, той е много лесен за приготвяне и ще ни даде привлекателен продукт, както и здравословен. Начин за обединяване на двете концепции в един и същ десерт.

Смутита от всякакъв вид и условия

Без съмнение тази напитка може да реши проблема с пълна безопасност. Един от най-успешните варианти в момента са смутитата, домашни шейкове, които са много здравословни. Снабдени с хранителни вещества и витамини, те са идеални за утоляване на жаждата ви. Те се правят много лесно, тъй като имате нужда само от вас блендер, малко плодове, кисело мляко и обезмаслено мляко. Оттам ще познаете свят, пълен с възможности. Много свързани със смутита, ние откриваме класическите шейкове на всички времена, перфектно и питателно решение, което ни позволява да варираме вкусовете според нашето тяло.

Ако видим, че никое от тези решения не ни вълнува, винаги трябва да се обърнем към плодовете. С толкова голямо разнообразие, колкото във всеки супермаркет, винаги ще намерим нещо, което ни харесва.