ХРАНИТЕЛНО ОБЯСНЕНИЕ
- Те съдържат високо съдържание на фибри, което помага да се почувствате сити и забавя появата на глад.
- Той е с високо съдържание на протеини.
- Като храна с бавно усвояване, тя избягва внезапните скокове в кръвната захар и това я прави подходяща за диабетици.
- Те са отличен източник на желязо, предотвратявайки анемия.
- Съдържанието на витамин С действа като антиоксидант и предотвратява сърдечно-съдови заболявания.
- Приносът му във витамин А насърчава зрителното здраве и спомага за поддържането на здрава кожа.
- Витамин В3, който съдържа, помага за правилното функциониране на нервната система.
- Те са богати на фолиева киселина и затова силно се препоръчват по време на бременност.
- Калият и магнезият, които те съдържат, помагат за формирането и правилното функциониране на костната система и зъбите.
- Те са антиоксиданти и следователно предотвратяват клетъчното стареене.
- Те помагат за намаляване на нивата на холестерола в кръвта.
- Те влияят на доброто настроение благодарение на техния принос във витамин В1.
- Грахът, въпреки че много хора го смятат за зеленчук или зеленчук, наистина е бобово растение.
- Консумацията му може да се върне повече от десет хиляди години според археологическите проучвания.
- Те произхождат между Индия и Турция.
- Те растат вътре в шушулки и растението може да нарасне до над метър.
* Захарите, посочени в тази храна, идват от самата храна, те не са добавени захари.