Свързани новини
Почистването, почистването, почистването, измиването и други домакински задължения, които могат да правят както жените, така и мъжете, са ефективни начини за изгаряне на калории, без да напускат къщата, тоест те се считат за физическа активност, точно като обичайните упражнения.
Изследване, проведено от Института за добро домакинство в Англия, показа, че група хора, участници в извадката, са изгорили средно 600 калории само за два часа интензивна домакинска работа, почти двойно повече от изгорените 374 калории при бягане на 5 км, а почистването на прозорците се смяташе за най-тежката задача.
Това се потвърждава от Каталина Креспо, лидер по травматология в специалната болница Абел Гилбърт, Гуаякил. "Винаги се вярва, че домакинята няма физическа активност, а тя има усилена физическа активност. Тя работи 12 непрекъснати часа, без да спира, в най-добрите случаи, защото става, почиства, готви, приема децата, съпругът й, има силна физическа активност “, подчерта той. (F)
- 107 калориите се губят чрез почистване за 20 минути
- 100 калориите се изгарят за 20 минути почистване на банята
- 115 изгорени калории при почистване на прозорци за 20 минути
- Функционално обучение срещу фитнес разберете кой е за вас - фитнес и хранене 24
- Jumping Fitness новият спорт, който ще помете вашата фитнес зала
- Попитахме тези, които знаят повече за фитнеса и те ни казаха кои са фитнес уредите
- Фитнес зала в Гал Ла Пласидия (Барселона) - Фитнес за оранжетори
- Това са трите най-ефективни фитнес дисциплини, когато става въпрос за изгаряне на калории