Блок, показващ подписа на издателя.
Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.
Без съмнение някои от най-желаните жени са в състезанието на Мис Вселена, и може да си помислим, че те наистина жертват здравето си, но не го правят, затова ви показваме диета на Мис Вселена.
Според проучвания, публикувани от Националният здравен институт, Упражненията са много важни за поддържане на форма, но храната е от съществено значение, без балансирана диета метаболизъм става по-бавно.
- 4 белтъка и жълтък; Може да се придружава от домати и лук за овкусяване.
- Гръцко кисело мляко с червени плодове
- A Зелен чай
- Шепа бадеми, орехи, боровинки или златни плодове, които съдържат антиоксиданти, а също така помагат кожата да бъде млада и гладка.
- Риба, сьомга или пиле, придружени от зеленчуци като аспержи, тиква
- Когато е необходимо да се увеличи мускулна маса, те добавят чиния от пълнозърнести макаронени изделия или ориз.
- Като храносмилател, чай с вкус по ваше предпочитание.
- В средата на следобеда добавят а закуска орехи или плодове като ябълка, праскова или ягоди.
- Те редовно се опитват да вечерят поне час и половина, преди да заспят, за да могат да си починат правилно.
- Салата от риба тон с домат
- Сьомга със зеленчуци
- Пилешка салата с нопалес
В допълнение към този тип диета, те пият най-малко два литра вода на ден и правят упражненията си поне 4 пъти седмично.
Те не пропускат хранене и спят по 8 часа на ден. Някои експерти казват, че почивката правилно предотвратява наддаването на тегло.
Това е диета, която води Мис Вселена, не е нужно да правят големи жертви, за да постигнат това тяло.