Усещането да имаш запушен нос или от запушване на носа Много е отвратително. Особено през нощта, защото когато не дишаме добре през ноздрите досадното хъркане и също сухота в гърлото. Освен това запушването на носа ни кара да духаме често и носът ни често се дразни.
Причини за запушване на носа
Противно на общоприетото схващане, запушване на носа обикновено това е дразнене на мембраната, което облицова носа отвътре, а не просто натрупване на слуз.
The запушен нос Това само по себе си не е болест, но винаги е симптом на друго заболяване. Затова обикновено имаме запушване на носа по-често през зимните и пролетните месеци.
Съвети за борба с назалната конгестия
Има няколко основни съвети Какво трябва да се следва, в случай че страдаме от запушване на носа:
- Пийте много течност.
- Не ходете на басейн, защото хлорът може да раздразни лигавицата на носа и да влоши състоянието ни.
- Да се избегне консумацията на мляко или шоколад защото те ще увеличат производството на слуз.
- Следвайте диета, богата на Витамин Ц: портокали, лимони, киви, домати ...
- Ако пушите, откажете се или минимизирайте количеството тютюн.
- Спи с възглавница малко по-високо, или с две, за да държите главата малко по-висока от останалата част на тялото.
- Използвайте овлажнители у дома, за да не изсъхне прекалено носната лигавица.
Средства за запушване на носа
Също така съществуват домашни средства въз основа на естествени продукти, които можете да изпълнявате облекчаване на симптомите на задръствания:
Горещ бульон
Консумирайте a котлон супа Това ще ви помогне да хидратирате лигавиците и парата ще накара носа ви да се изпусне.
Морска сол
Разтваря а супена лъжица сол в чаша топла вода и го нанесете на ноздрите си с капкомер, ще видите как дишате много по-добре!
Изпарения от евкалипт
Сложете няколко капки от евкалиптова есенция в контейнер с вряща вода. Приближете лицето си възможно най-близо (без да се изгаряте) и вдишайте парата за няколко минути.
- С тези прости съвети можете да намалите холестерола без лекарства - Sputnik Mundo
- Здравословна диета през лятото Не пропускайте тези съвети!
- Пренебрегнахте диетата си; n По време на карантина Тези съвети ще ви помогнат; n да се заемем с добрите
- Запушване на носа
- Вземете фигурата на Селена Гомес с тези 5 съвета! StyleDF