Усещането да имаш запушен нос или от запушване на носа Много е отвратително. Особено през нощта, защото когато не дишаме добре през ноздрите досадното хъркане и също сухота в гърлото. Освен това запушването на носа ни кара да духаме често и носът ни често се дразни.

запушване

Причини за запушване на носа

Противно на общоприетото схващане, запушване на носа обикновено това е дразнене на мембраната, което облицова носа отвътре, а не просто натрупване на слуз.

The запушен нос Това само по себе си не е болест, но винаги е симптом на друго заболяване. Затова обикновено имаме запушване на носа по-често през зимните и пролетните месеци.

Съвети за борба с назалната конгестия

Има няколко основни съвети Какво трябва да се следва, в случай че страдаме от запушване на носа:

  • Пийте много течност.
  • Не ходете на басейн, защото хлорът може да раздразни лигавицата на носа и да влоши състоянието ни.
  • Да се ​​избегне консумацията на мляко или шоколад защото те ще увеличат производството на слуз.
  • Следвайте диета, богата на Витамин Ц: портокали, лимони, киви, домати ...
  • Ако пушите, откажете се или минимизирайте количеството тютюн.
  • Спи с възглавница малко по-високо, или с две, за да държите главата малко по-висока от останалата част на тялото.
  • Използвайте овлажнители у дома, за да не изсъхне прекалено носната лигавица.

Средства за запушване на носа

Също така съществуват домашни средства въз основа на естествени продукти, които можете да изпълнявате облекчаване на симптомите на задръствания:

Горещ бульон

Консумирайте a котлон супа Това ще ви помогне да хидратирате лигавиците и парата ще накара носа ви да се изпусне.

Морска сол

Разтваря а супена лъжица сол в чаша топла вода и го нанесете на ноздрите си с капкомер, ще видите как дишате много по-добре!

Изпарения от евкалипт

Сложете няколко капки от евкалиптова есенция в контейнер с вряща вода. Приближете лицето си възможно най-близо (без да се изгаряте) и вдишайте парата за няколко минути.