Касис.

защо

Касисът е вид зрънце, което съдържа голямо количество хранителни вещества, като витамини, минерали и антиоксиданти, идеално за поддържане на здравето на тялото ни в оптимални условия.

Витамини в касис

По-конкретно, това е така много богат на витамин С, което помага за борба с инфекциите и като цяло защитава имунната ни система срещу заболявания като грип или настинка, толкова често срещани по това време на годината. В допълнение, този витамин съдържа и много антиоксиданти, нашите големи съюзници срещу клетъчното стареене и срещу свободните радикали, елементи, които се намират в околната среда около нас, но които също се произвеждат от собственото ни тяло, когато изпълняваме някакъв вид физическа активност.

Също така има високо съдържание на витамин В, особено В5 (пантотенова киселина), който се намесва в метаболизма на мазнините и в поддържането на нервната система, наред с други свойства, и B3 (ниацин), който действа при производството на енергия, както и за подобряване на циркулацията и помага за регулиране на кръвния поток. Касисът също така осигурява значително количество витамин А, калий, желязо, магнезий, калций и протеини, което ги прави много пълноценен и здравословен дъх за добавяне към нашата диета.

Свойства на касис

Касисът също има противовъзпалителни и антиревматични свойства, което го прави идеален плод за облекчаване на мускулни болки след тежка тренировка или особено тежко спортно състезание. Не забравяйки високото му съдържание на фибри, което помага да се регулира храносмилателната ни система и да се избегнат проблеми като запек или други сериозни заболявания, като рак на дебелото черво.

Всъщност пиенето на сок от касис е силно препоръчително за нашето здраве, тъй като многобройни проучвания показват, че това е отличен начин за избягвайте заболявания като старческа деменция или болест на Алцхаймер. Касисът също има нискокалорично съдържание, поради което се използва толкова широко диетични или пречистващи цели, но също така помага да се намалят нивата на холестерола в кръвта.

Можете да се възползвате от хранителните вещества на касиса с червения плодов сок със стевия от Libby’s, тъй като той е една от съставките му. С целия аромат на най-добрите плодове, този сок, особено богат на естествени антиоксиданти, със сигурност ще се превърне в или просто искаме да приемем лека закуска като валидна алтернатива на плодовете в естественото им състояние.