Знаете добре разликата между традиционните и незабавните овесени ядки

изберем

Какво е цял овес

Вие ли сте от тези, които обикновено консумират овес във вашата диета? Е, винаги имате възможност да консумирате незабавен овес или цял овес. Вече добре познавате първия. Но. Какво е второто?

Голямата разлика между тези овесени ядки е, че цялото зърно има всички фибри и не се обработва. Тоест, това е цялото зърно от овес. Снимката е изискана и лишена от външното си зърно. Когато става въпрос за пълнозърнести храни, това може дори да бъде органична пълнозърнеста овесена каша, която се прави без пестициди или химически добавки. Мнозина се обръщат към този тип диета. Но ако е изчерпателно, достатъчно.

Разлика между незабавни и традиционни овесени ядки

Когато избирате незабавна или традиционна овесена каша, трябва да се навеждате много повече към тази, която влиза интегрален формат преди този, който излиза от кутията. Въпреки че не е всичко лошо, той не задържа всички хранителни вещества, които има „оригиналната“ версия, тъй като е много по-обработен. Ако искате да знаете някои разлики между двете, просто трябва да прочетете тези предимства и да направите свои собствени заключения.

Една от най-добрите алтернативи, които можете да приложите на практика, е да подготвите, например, а богато овесено мляко, което е идеално за всяко време на деня и ще ви даде неговото желязо и разтворими фибри, може би две от най-интересните хранителни вещества, които тази зърнена култура има. Но, разбира се, възможностите за използване на овесени ядки са безкрайни.