„Живей така, сякаш ще умреш утре. Научете се така, сякаш ще живеете вечно ", каза Махатма Ганди

някои имат

Ако има нещо, което е било най-трансформиращо в житейския път, то е научило основите на по-съзнателното и балансирано хранене. Учене, което има много повече практика от теорията и което е непрекъснато наблюдение на въздействието на храната не само върху мащаба, но и върху отношението в LIFE.

Когато тялото ни натрупва токсини и нервната ни система е изложена на твърде много стресови стимули, ефектът е различен за всеки човек: някои имат болки в гърба, други получават обрив, някои имат промяна в настроението, а други ни причиняват лошо храносмилане и коремна болка ...

Преди няколко седмици направих своя „великденски детокс“ за сос, зле приготвен в ресторант ... Неволен детокс, който ме накара да следвам съветите на природата и да спра. В ситуации като тази е достатъчно да се храним само с неутрални вещества като ориз и меки бульони, така че тялото да завърши самото почистване на натрупаните токсини. Избягването на дискусии или разговори, които ни безпокоят прекомерно, и дори избирането на компаниите или това, което четем или виждаме по телевизията/компютъра, е важно, за да се избегне натрупването на „психически“ и „емоционални“ токсини.

Хубавото на тези неволни прочиствания е усещането за лекота, намаляване на типичния оток на корема, загуба на излишно телесно тегло и психически натоварвания, както и освобождаване от натрупаните емоционални напрежения ... Ако не беше коремната болка и общото неразположение, което повтарях всеки месец ...

Тази снимка е от миналия септември в Индия след 14 дни почистваща диета, заедно с 2-3 часа дневен масаж, йога и медитация всеки ден и среда и компания, които благоприятстват търсенето на физическа, психическа и емоционална чистота. Тези 14 дни се наричат ​​„Панчакарма“ и са лечение на традиционната индийска медицина (Аюрведа) за предотвратяване на заболявания и за подмладяване на тялото ни.

Надявам се тази статия да ви е интересувала! Ако ви харесва, можете да продължите да четете други статии в блога на www.yogaevolutionschool.com/blog

Не забравяйте, че ако искате да получавате по електронната си поща моя блог със статии и безплатни онлайн класове. Просто трябва да се абонирате безплатно, като въведете тази връзка .