Някой от вашите ученици се е обърнал към вас, защото иска да практикува пилатес, за да отслабне? Без съмнение отговорът е да и като инструктор имате отлична възможност да предлагате своите услуги. Както знаете, това е дисциплина, различна от всеки друг конвенционален метод - диети или операции - която ще позволи на вашите клиенти да изпълнят целта си да покажат тънко тяло. Какво да направим тогава, за да им помогнем? Каним ви да прочетете тази статия, за да намерите отговора.
Пилатес за отслабване
Отдавна Пилатесът вече не е просто мода във фитнес света и се превърна в много пълноценна и здравословна тренировка, която позволява на учениците ви да изглеждат и да се чувстват все по-добре.
Въпреки че с класовете по пилатес, които преподавате, никога няма да накарате учениците си да се потят по същия начин, както при аеробни упражнения, можете да бъдете сигурни, че тази дисциплина ще осигури множество ползи за телата им. До такава степен, че вашите ученици:
- те ще могат да забележат вашата по-стилизирана фигура,
- подобрете стойката на тялото си,
- ще подобри силата,
- укрепване на мускулите и
- ще увеличи вашата енергия.
Невероятно, всичко, което можете да направите за тях правилно?
Важно е, точно както давате на учениците си пълен списък от упражнения за постигане на целта им да отслабнете, вие им напомняте, че те трябва да придружават своите процедури с разнообразна и балансирана диета; по този начин ще има по-голяма вероятност резултатите да бъдат напълно ефективни. С различните упражнения за пилатес, които поставяте на място, вашите ученици ще могат да работят с крака, ръце, глобуси и гръб, както и да се фокусират върху всички части на тялото.
Освен това, когато работите с пилатес за отслабване, вие научавате учениците си на това най-важното е концентрацията и уважението към тялото и че въпреки че искат да изглеждат добре за кратко време, те винаги трябва да правят упражненията по подходящ начин, но преди всичко да вървят в свое собствено темпо.
Каним ви да видите това видео, в което Кристиан Арибас може да ви даде ръководство за диктуване на упражнения, които ще помогнат на вашите ученици да упражняват корема, краката и ръцете си, помагайки им да отслабнат, да стилизират фигурата и тонуса си. Като препоръчвате тази рутина, вашите ученици със сигурност ще ви обичат.
Нива на пилатес за отслабване
Имайте предвид, че нивото на пилатес ще бъде различно според профила на всеки ваш ученик, Основното е, че откривате капацитета им и с напредването им ще можете да комбинирате упражненията и да формирате верижни съчетания с няколко повторения, като по този начин увеличавате интензивността и като го правите почти без паузи, количеството калории, изгорени от учениците ви бъдете по-големи.
Някои от видовете пилатес, които бихте могли да правите с вашите ученици, са
- Подложка за пилатес: вашите ученици ще контролират коремния си център и ще стабилизират таза.
- Реформаторско легло: това упражнение увеличава интензивността, така че ще им помогнете да изгарят калории.
- Подложка за пилатес с реформатор: ще осигурите пълна физическа подготовка за вашите ученици за отслабване и освен това ще постигнете отлична физическа подготовка.
Като инструктор по пилатес ще знаете това Чрез създаването на класове за работа на всички мускули на тялото и придружени от добра диета, вашите ученици ще видят резултати относително за кратко време.
Защо да преподавате класове по пилатес за отслабване
Когато преподавате този тип уроци, освен че със сигурност имате значителен брой клиенти и печелите добри печалби, ще бъдете полезни в живота на хора, на които помагате да се чувстват много по-добре за външния си вид. Те, освен че оценяват дълбоко работата ви, ще ви насочат към познати, които също можете да помогнете да променят живота им. По този начин:
1. Вашите ученици ще имат хармонична фигура
В отговор на упражненията в рутината, които планирате за тях, например упражнения на постелка или на машини, предназначени за това, тялото на вашите ученици ще се адаптира и ще бъде възможно те да имат красива фигура. Най-хубавото от всичко е, че с този метод винаги ще има физическа подготовка, която ще предотврати нараняванията и ще бъде в крак с тях.
2. Ще се натрупа консумация на гликоген и учениците ви ще горят мазнини
Въпреки че за мнозина пилатесът е недостатъчен метод за постигане на добри резултати, тъй като упражненията са щадящи, това е добра стратегия за отслабване, тъй като обикновено през първите 20 минути тренировки мускулите консумират натрупания гликоген и след това мазнините се изгарят, идеален за вашите ученици да постигнат целите си.
3. Винаги ще има много полезни мускулни усилия
Процедурите, които използвате с учениците си, въпреки че нямат същата интензивност като аеробните упражнения, те са с ниска интензивност и продължителност, по този начин натрупаните мазнини, които имат вашите ученици, са принудени да бъдат използвани от телата им. Поради тази причина се казва, че пилатес ви помага да отслабнете.
4. При постоянни тренировки ще има по-висока консумация на калории
Когато покажете всички предимства, които можете да донесете на учениците си, те ще започнат да имат постоянни съчетания, мускулната им маса ще се увеличи и следователно ще има по-голяма консумация на калории. По този начин те ефективно ще отслабнат и тонизират мускулите.
8 Ползи за вашите ученици по пилатес за отслабване:
Когато изберете добра рутина, която да задоволи нуждите на вашите клиенти, вие ги придружавате в техния процес и винаги ги насочвате по най-добрия път, резултатите ще бъдат много положителни. Благодарение на метода на пилатес вашите ученици:
- те ще подобрят нивото си на самочувствие,
- намаляване на нивото на стрес,
- здравето на белите дробове и сърцето ви ще бъде много по-добро,
- чрез подобряване на стойката на гърба и проблемите с мобилността ще бъдат намалени,
- ще има по-голяма гъвкавост,
- може да намали нараняванията чрез увеличаване на вашата сила и укрепване на сухожилията и връзките на тялото ви,
- губят мазнини по корема, ръката, крака и седалището и
- вашите фигури ще изглеждат много по-стилизирани.
Някои идеи за упражнения за пилатес за отслабване, които можете да приложите на практика заедно със своите ученици
Джак план
Удължаване на крака
Коленете и краката нагоре
Какво търсят вашите ученици, за да ви изберат за учител по пилатес, за да отслабнете
Вашите клиенти или ученици, преди да решат защо сте техен инструктор, ще вземат предвид няколко фактора, които ще ги накарат да се убедят, че вие сте този, който постига целта им да отслабнат, сред тях са:
- ако сте завършили вашата програма за обучение и практики,
- от колко време сте инструктор по пилатес,
- ако сте в състояние да създадете своите съображения според вашите специфични нужди за отслабване, и
- каква е вашата специалност.
Сега, след като знаете всички ползи, които можете да донесете на своите ученици, като преподавате уроци по пилатес за отслабване, какво очаквате да специализирате, да подготвите рутинни дейности и да подобрите качеството на много хора, които ви очакват.