Блогът на Паула Хименес Карбо
Таханът/таханът или също по-известен като пюре от сусамово семе е едно от по-питателна храна за тялото Y. енергичен тъй като е богата на минерали като калций, магнезий, желязо и най-вече омега 6. Освен това е чудесен източник на растителен протеин.
Когато казвам, че таханът допринася много калций в тялото, нямам предвид, че той допринася с няколко милиграма. За да ви дам пример, 100 литра мляко са еквивалентни на 120 mg калций, докато 100 грама тахан осигуряват на тялото 420 mg калций. Какво мислите? Има много други алтернативи на млечните продукти! Освен това вкусът на тахан е много богат и може да се комбинира с голямо разнообразие от храни.
Таханът трябва да бъде без съмнение задължителна храна в диетата на бебета, деца, юноши и бременни жени, но не само поради високо съдържание на калций но и защото това е храна, която осигурява много енергия, помага да се чувствате много по-психически чисти, да имате мозък по-буден и да се борите с умората, слабостта и да предотвратите бъдеща анемия.
Бебетата могат да приемат тази хранителна храна, смесена във всяка бутилка или бебешка храна. Междувременно децата или възрастните могат да го консумират сутрин или по време на лека закуска с филийка хляб или също в комбинация с пюре. Това е много вкусна и апетитна храна!
Освен това е и храна с високо съдържание на омега 6 което ни помага да поддържаме a добро здраве сърдечна, предотвратяват заболявания като аритмии и регулират нивата на холестерола на организма.
Къде можете да си купите пюре от тахан или сусам?
Днес тази храна може да бъде закупена само в tДиетични или билкови магазини. За съжаление продажбата му не е станала популярна в големите хипермаркети, въпреки голямото количество хранителни вещества, които тази проста храна допринася за нашето тяло.
Какво мислиш за пюре от тахан или сусам? Смеете ли да опитате?