За да се ориентирате по-добре, кликнете върху избраната от вас тема:

Чрез изложеното на тази страница научихме и знаехме, че Kombucha има различни много важни ползи за здравето на тялото и една от тях е способността му като пробиотична напитка да детоксикира организма по много по-ефективен и приятен начин е, че се консумира постоянно или дори периодично, което ефективно репопулира нашата флора.

Нещо, което трябва да оповестим и което ще обясним в този пост, е фактът, че детоксикацията е много важна за правилното здраве на тялото, защото всички ние ежедневно сме изложени на много токсини и тежки метали в нашето общество.

Изложени сме на повече от 800 различни вида химикали и замърсители на околната среда, които се намират във въздуха, във водата и в храната, които причиняват щети, тъй като се натрупват в тялото ни и са тези, които започват да генерират проблеми и дисбаланси с функциите, които са тези, които в крайна сметка водят до болести.

толкова

Така Много е важно детоксикацията да се извършва непрекъснато, за да се гарантира, че лимфните канали се пазят от токсини, като същевременно се поддържа здравословна диета като план за поддържане и грижа за тялото, Ако сте любопитни дали имате състояние на токсичност в организма, опитайте да отговорите на следните въпроси, за да получите представа за вашето текущо ниво на токсичност:

    Имате ли ниски нива на енергия? Чувствате ли се по-възрастни, отколкото сте в действителност? Ядете ли преработени храни? неща като пакетирани зърнени храни, тестени изделия, консерви или рафинирани подсладители? От храните, които ядете, включва ли някои оцветители, добавки или други химикали? Използвате ли синтетични почистващи продукти? Изложени ли сте на дим или замърсяване? Използвате ли лак за коса? Носите ли дезодорант, парфюм или одеколон? Имате ли проблеми с контролирането на теглото си? Пиете ли кафе или други кофеинови напитки?

Ако сте отговорили да на 4 или повече от тези въпроси, трябва да направите повече детоксикация, за да предотвратите ефектите от натрупването на токсини, ако сте отговорили на 6 или повече въпроса да; Бих препоръчал да се подложите на интензивен процес на детоксикация, за да започнете да провеждате по-периодична детоксикация по-късно.

Ако сте отговорили положително на по-малко от 3, начинът на живот, който водите, е много идеален, но токсините навлизат от толкова много различни източници, че идеалното е да продължите да детоксикирате поне периодично и това трябва да ви помогне да отразите количеството на токсини, които влизат в нашето тяло и всички негови източници, има твърде много, за да се назоват всички тук.

Детоксикация

The детоксикацията е процес на подхранване, прочистване и почивка на тялото отвътре във всички негови жизненоважни органи и системи, така че позволява на клетъчната функция на тялото да работи правилно и със собствени темпове.

Ако тялото функционира на оптималното си ниво, всички системи и органи работят в синергия, като осигуряват благосъстояние на тялото и създават хомеостаза, която представлява баланса в хармония на всички жизнени функции на тялото.

Лятото е отлично време от годината, за да започнете да подготвяте тялото за детоксикация, обикновено повечето хора правят голяма детоксикация два пъти годишно, с преминаването на сезоните и времето.

За да се подготви тялото за този процес, трябва да се предприемат някои стъпки, за да се гарантира, че тялото не се детоксикира твърде бързо, защото ако това се случи, процесът, известен като пречистваща криза или реакция на херксхаймер, може да започне да възниква. Причинява дискомфорт и объркване при страдащите заради лечение или по-добро качество на живот.

Това, което се случва в този случай, обяснено по прост начин, е, че скоростта, с която тялото отделя токсини, е твърде бърза и тялото не е в състояние оптимално да се справи с цялото пречистване толкова внезапно, че сигналите за тази Пречистваща криза са храносмилателни реакции като диария и хронични заболявания като грип и главоболие.

Симптоми, които отразяват това, което се опитвате да подобрите, много пъти може да бъде бърза и интензивна реакция, тъй като тялото изхвърля токсините твърде бързо, ако това се случи, е важно да спрем или намалим усилията ни за детоксикация по такъв начин бързо и започнете да търсите да извършите този процес по-постепенно и по-приятно, както и да увеличите консумацията на вода.

Защо детоксикацията е важна за доброто здраве?

Тялото е изложено на твърде много токсини и тежки метали в ежедневието, един от основните начини, по които можем да контролираме тази токсичност, е да сме наясно с храните, които избираме да ядем, преработените и генетично модифицирани храни, които се разглеждат като токсични агенти в очите на тялото.

Ако се депозира много храна, цялата излишна енергия се използва за смилане на храната и това не ни оставя достатъчно енергия за детоксикация на телата ни по естествен начин, ако дължимите макро и микро хранителни вещества се поемат в диетата ни, така че тялото може естествено, чрез премахване на стреса, генериран от възпалителни храни, тялото ще има начин да освободи токсините.

Индустриалната революция доведе до изкуствени синтетични храни на пазара, постепенно влошавайки храненето ни с генетично модифицирани храни.

Яденето на истинска храна в естественото й състояние ни осигурява най-добрата защита срещу многото предизвикателства, с които тялото ни се сблъсква ежедневно, за да останем здрави и да предотвратим болести.

Всяка от тези системи в тялото е повлияна, когато процесът на детоксикация не протича оптимално, важно е да се разберат различните системи в тялото, които участват в процеса на детоксикация, за да се постигне хомеостаза, която е балансирана. функции на тялото.

Те се считат за основите на процеса на детоксикация и трябва да бъдат добре насочени, за да се гарантира, че всички канали за елиминиране са отворени за правилното елиминиране на токсините:

Сърдечносъдова система

Тялото свързва всеки от органите чрез начина, по който кръвта тече към всички тъкани, за да пренася хранителни вещества и кислород до всяка клетка, като в същото време премахва метаболитните отпадъци.

Кръвта е комуникаторът за всички молекули и почиства местата за детоксикация като черния дроб, както и определящ фактор за поддържане на имунната система силна и постоянно подготвена за всякакви заплахи.

Доброто здраве зависи от способността на кръвта да изпълнява жизненоважните си функции, но като орган тя е и доста чувствителна към натрупването на токсини, тя е първата от всички основни функции на тялото, засегната, когато е отровена от упойващи вещества и се превръща в място, където токсините се отлагат и съхраняват.

Лимфна система

Лимфа o лимфната система е друга важна течност за детоксикация, е интерстициална течност, която тече през лимфните възли за филтриране на вируси, бактерии и органични материали, преди да отиде в черния дроб, Поради тази причина лимфната система се счита за филтър за черния дроб, за да се предотврати стагнацията и претоварването на този орган.

След като лимфата се филтрира, тя се връща към кръвния поток през гръдния канал на гръдния кош, потокът на лимфата е много по-бавен от кръвния поток, скоростта е 3 литра на ден в случай на лимфа, но кръвта се движи в скорост от 5 литра в минута.

Движението на лимфата зависи от действието на скелетните мускули, белите дробове и свиването на влакната на меките мускули, които в основата си водят до определяне, че упражнението е критичен фактор за здравето на лимфната система в нашата тяло и чрез разширение, останалата част от системата.

Храносмилателната система

Има много функции, които вървят ръка за ръка със системата стомашно-чревния тракт освен материалното разпадане на храната, други негови други важни функции са:

  • Проверете храната за патогени.
  • Детоксикират слабо смилаеми и ферментирали токсини.
  • Служи като филтър за храна и опасни бактерии.
  • Отстранете токсините и други отпадъчни вещества от тялото.
  • Храносмилателната система е основната, отговорна за управлението на енергийните разходи във функциите на организма, а дебелото черво е отговорно за разпределението на всички хранителни вещества в храната до всеки ъгъл на тялото под формата на АТФ чрез усвояване на глюкозата.

Пикочна система

Токсините напускат тялото през храносмилателния тракт под формата на изпражнения или през бъбреците под формата на урина, основната роля на бъбреците е да премахват клетъчните остатъци чрез филтриране на кръвта от урея.

Уринарната система премахва от кръвта вид отпадък, наречен урея, който се получава, когато храни, съдържащи протеини, като месо и някои зеленчуци, се разграждат и усвояват в тялото.

Уреята се транспортира до бъбреците през кръвния поток и оттам преминава към последващото й елиминиране чрез урината и има проблеми във връзка с наличния излишък на урея.

Потните жлези са основният изход за елиминиране на токсините от тялото, повърхността на кожата покрива средно 11 000 квадратни метра пори и вътрешни слоеве на кожата, които облицоват външната част на тялото ни.

Друга причина, поради която упражненията са изключително важни за процеса на елиминиране на токсините чрез изпотяване. и правилната диета.

Дихателната система

Белите дробове елиминират различни вътрешни и външни отпадъчни продукти, особено въглеродния диоксид, скоростта на дишане е най-добрият механизъм за поддържане на хомеостазата чрез контролиране на рН на тялото благодарение на правилното дишане.

Как мога да подготвя тялото си за детокс?

Когато започнете тази диета, която препоръчвам, най-важното е да се съобразите с изследването и разбирането на качеството на различните храни поради техния състав и различните хранителни смеси, от които можем да избираме, въпреки че ако искате да знаете информация за знаете как да се храните по-добре можете да прочетете публикацията за това как да започнете да се храните по-здравословно.

Съотношение 30% - 40% - 30% е добра диетична мярка!